改善睡眠的美食佳品--凉拌蕨根粉丝

相关推荐

• 

  适合白领改善睡眠的一道爽口凉菜_酸辣蕨根粉(组图)

  酸辣蕨根粉也算是湘西的一个特色菜了,天气慢慢热起来,自己在家做上一碗爽口的凉拌蕨根粉,吃起来那是相当的惬意哈! 材料:蕨根粉100克.青椒一个.尖红椒一个.大蒜.熟花生仁.自制辣椒油.醋.盐.香油.生 ...

• 喝樱桃汁改善睡眠质量

  据英国<每日邮报>近日报道,美国营养学会年会暨2014年实验生物学圣迭戈年会上宣布的一项新研究发现,早晚喝一杯樱桃汁有助于缓解失眠症状,每晚睡眠时间增加了近90分钟. 新研究中,路易安那州 ...

• 猕猴桃帮忙改善睡眠

  猕猴桃富含维生素C等多种抗氧化剂,有"超级食物"之称.近日,美国睡眠研究专家.<睡眠医生的节睡计划>一书作者迈克尔·J·布劳斯博士最新撰文指出,猕猴桃还是一种超级助眠食 ...

• 洋葱的奇妙功效:醋泡洋葱改善睡眠

  一直以来,洋葱都被认可具有健胃.消食和平肝.润肠.祛痰.利尿及发汗等作用,是不可多得的保健食品.吃洋葱能杀菌.治感冒鼻塞,神经衰弱者可将洋葱放在枕边,有改善睡眠的功效.有专家更表示,学会以下几种洋葱的 ...

• 

  寒食节佳品--凉拌柳芽

  与柳芽相遇也是偶然,在菜场内的一堆摊位间,发现不起眼的一小袋黄盈盈的嫩芽.其实有点于心不忍,这都是从新绿的柳条上摘下来的吧.但还是忍不住想尝鲜的愿意,买了一点.一点点,已够做出好几个菜了.应时应景,尝 ...

• 

  有效改善失眠的美食-红葱头炒鸭

  很多上班族都有失眠的经历,这是因为工作压力大.心情紧张造成的.失眠很痛苦,吃了药不见效果不说,还有副作用.其实饮食里稍加调整,就可以有效的改善这种状况. 试下这道红葱头炒鸭吧,家常的一道菜,却可以让你 ...

• 

  夏季清肠养胃的养生佳品[凉拌花生黑木耳的做法大全]

  黑木耳口感清爽,而且具有清肠排毒的功效:花生含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸含量很高,花生可以强健肠道,有养胃醒脾.滑肠润燥的作用,它还能降低胆固醇,延缓人体衰老,被誉为"长生果& ...

• 改善睡眠:葡萄含褪黑素助眠

  葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收.当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解. 最近有研究证实,葡萄对改善失眠有很好的作用.其原因在于,葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素.褪黑 ...

• 

  天然补血佳品---[凉拌黑白双耳]

  凉拌黑白双耳,别小看了这道菜,它可兼具减肥.抗辐射.抗肿瘤.祛斑美容补血之多重功效于一身. 原料: 干木耳.干银耳.胡萝卜.青椒.洋葱.生抽.醋.蒜茸.盐.香油. 做法: 1.将干木耳和干银耳泡发,胡 ...