水果酸奶杯

一边看片子,一边来个水果酸奶杯,就是一个很惬意的夏日午后了。如果配个蔬菜沙拉,当午餐也行啦~~
水果酸奶杯

原料:
香草味酸奶1小杯、奇异果1个、芒果1个(实用半个)、谷物cereal1小把、坚果少许。
做法:
水果切块,放底部,铺上一层酸奶,再放上cereal,再铺上一层酸奶,最后撒上点坚果碎。我用的是核桃仁和瓜子仁。水果和坚果都可以选择自己喜欢的。
水果酸奶杯

最后要说一下这个切芒果。把芒果对半切开,然后划十字,一翻,变成一朵花。切块用或直接吃都很方便。这个方法是许多年前小陶同志教我的,特此鸣谢~~~撒花~~~
水果酸奶杯

水果酸奶杯

(0)

相关推荐

  • 如何让孩子爱上吃水果-草莓水果酸奶杯

    继春天里与孩子一起去摘草莓这篇博文后,不得不推出续集啊! 草莓水果酸奶杯 原料:草莓.小番茄.火龙果.香蕉.猕猴桃.酸奶. 做法: 1.各种水果适量,我这里用到了草莓.小番茄.火龙果.香蕉.猕猴桃(这 ...

  • 酸甜可口 鲜果酸奶杯

    女性朋友都知道多喝酸奶可以起到美容养颜等多种作用,但是一般在外面买的酸奶都没有富含很高的营养价值,所以还是自己制作的吃的放心,做起来也很健康,朋友们都可以试一下的哦. 主料: 全脂牛奶 1升. 酸奶菌 ...

  • 经期吃水果易痛经?揭开关于水果的5个真相

    传言1:经期不能吃水果,容易痛经 真相:选择性地吃水果,有助于缓解"经期综合症".月经期间最好不要吃西瓜.梨等凉性水果.但是像苹果.樱桃.石榴.榴莲这些"性温" ...

  • 秋天最好吃的水果上市了!看看你都吃了没

    第一波南果梨上市啦 (国家二级公共营养师 刘 赟)南果梨的名字很洋气,充满热带的感觉,事实上它出产于辽宁南部,只有鸡蛋大小,看起来不起眼,皮厚硬,但味道极为甜美,果肉多汁,有浓郁酒香,素有" ...

  • 水果榨汁后营养少了?喝果汁不如吃鲜果!

    夏季,天气炎热,许多果汁流行起来了.很多人也会在家里买个榨汁机,榨些水果汁,冰冻一下再饮用,认为冰冻后又可解渴消暑.还有的人认为果汁营养更易吸收. 真的是这样吗? 殊不知,水果榨汁,营养流失更为严重! ...

  • 夏季宜吃5种"超级水果" 补水益脑营养多

    夏天最好的事情是应季水果种类多.这些水果不仅味道鲜美,而且对身体大有好处.每天吃2-3份水果就可以改善你的健康水平.由农产品的健康基金会进行的一项全国调查发现,美国人只有8%的人可以满足他们日常食用水 ...

  • 常吃草莓防口腔癌 彩色水果能抗癌

    据<印度时报>近日报道,美国<食品化学>杂志刊登的一项新研究称,常吃草莓等浆果有助于预防口腔癌. 美国俄亥俄州立大学科学家表示,研究发现,浆果等彩色水果中富含的花青素等具有促进 ...

  • 宵夜宜吃龙眼!餐前餐后吃水果有讲究

    早餐前宜吃:苹果.葡萄 人的肠胃在经过一夜的休息之后,功能处于激活中,消化功能较弱.此时不宜吃橘子.柠檬等酸味太强的水果.早上吃苹果.葡萄,不但可以润肠通便:其清甜的滋味还可以让你感觉神清气爽,迅速恢 ...

  • 八月水果谁更强?就属晚桃最甜香

    八月底采摘的晚桃是最美味的,由于栽种时间长,享受到充足的阳光和热量,糖分较高,口感好香气浓,桃子的质地也更软. 桃子一般从6月到8月都能吃到,9月份以后逐渐就下市了.八月的晚熟桃有很多品种,比如北京平 ...