纤身美容美食:西芹百合炒腰果
芹菜含丰富的纤维素，不仅可以降血压、清咽利胆、驱风散热，还能清肠利便，对女性而言是很好的塑身蔬菜。
鲜百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神、润燥清热、润肺止咳作用，鲜百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合起到美容作用。
腰果为世界著名的四大干果之一。经常食用腰果可以提高机体抗病能力，软化血管，润肤美容，延缓衰老。
原料：
鲜百合1包、西芹50克、胡萝卜25克、腰果50克、姜2片、盐1/2小勺、鸡精1小勺。
做法：
1、材料备好；
2、百合洗净沥干水份，姜切片，西芹、胡萝卜洗净，西芹切斜片，胡萝卜切成菱形状待用；
3、烧热3大勺油，将腰果下锅炸，用小火慢慢炸黄，捞出待用；
4、烧开半锅水，下少许盐和油，将西芹和胡萝卜焯水；
5、然后过冷河备用；
6、锅内留油，放入姜末煸香，倒入西芹和胡萝卜片煸炒；
7、待西芹和胡萝卜炒至断生后，倒入百合继续煸炒，并调入1小勺盐；
8、放入炸熟的腰果，加鸡精，拌匀即可上桌食用。
这道菜口感鲜甜，因此不必放太多盐。
纤身美容美食：西芹百合炒腰果
相关推荐
-
吃菜也能美容哦-西芹百合炒腰果
吃菜也能美容哦-西芹百合炒腰果 每天吃点坚果,可以补脑,养血,补肾,健脾,网上说还有美容作用呢. 百合除含有淀粉.蛋白质.脂肪及钙.磷.铁.维生素 B1.B2.C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分, ...
-
西芹百合炒腰果
俺最最喜欢的一道青菜了! 西芹百合加上腰果,蔬菜的爽脆和腰果的清香,使这道菜让人百吃不厌!简单的调味不会遮掩菜肴本身的清香,很多人不喜欢吃芹菜,那这道菜你就一定要试试看了保证你都吃不够呵呵 久不吃肉可 ...
-
素色撩人西芹百合炒腰果
百合是最贵的蔬菜了,一斤10块,就这还是前两天的价钱.这两天,菜价疯长,为了过年,谁都没工夫计较价涨的块八毛的,不过,发几句牢骚还是必需的.说来说去,百合依旧是最贵的.我特别希望在菜场的一隅,或是昏黄 ...
-
每日一菜:西芹百合炒腰果
材料:百合50克,西芹200克,胡萝卜100克,腰果50克,盐.白砂糖各适量. 做法: 1．西芹切丁,胡萝卜切片,百合切去头尾分开数瓣: 2．取锅下油,放入腰果炸至酥脆捞起,放凉: 3．将部分油倒出, ...
-
西芹百合炒腰果的烹饪方法
虽然冬东和KK都不是素食主义者,但是身为演员的他们,需要格外注重对身材的保养,因此蔬果是他们每天都不可缺少的食物.KK和冬东才拍拖不久,但两人已经培养出共同的爱好--做菜. 而在众多菜肴中,他们都对芹 ...
-
做个香脆可口的美容餐-鲜虾腰果西芹饭
下班时间很晚每天踏着夜色回家,简餐成了晚餐最常见的方式.三盘饭,三碗汤,方便快捷就连洗碗都简单了不少. 西芹腰果是我很喜欢的一道菜,清脆的西芹,酥香的腰果再加上甜糥的玉米多重丰富的口感享受,腰果中不饱 ...
-
女人秋季必吃的瘦身美容大菜[葱烧牛蹄筋]附带鲜牛蹄筋的选购
[鲜牛蹄筋的选购]尽量选整根的,最好找不带骨头的或者少骨头的,然后看有没有像小圆棍样的主筋,那个是最棒的,颜色应该是白色或者略发一点点象牙黄的感觉,有腥臊味正常,别急,咱们一会就让他变大葱味儿 可能有 ...
-
西芹百合炒虾仁
西芹百合炒虾仁 深秋,本来就萧瑟,加之最近寒流的侵袭,暖气还遥不可及,于是最近我特别留恋中午的阳光.我家餐厅没窗户,中厅采光也不是很好,所以上周末开始,我改在阳台的花架上拍菜了.家长说:这图片像什么呀 ...
-
番茄可瘦身美容
每个女人都渴望自己有个魔鬼身材,但是天不遂人愿,除了极个别人以外,往往人到中年身材就变形,不得不求助于减肥专家,遗憾的是,许多减肥方法都要长期坚持节食和运动.可是,人们或许不知道,番茄这种再普通不过的 ...
