鲜美滋味 米饭鸡肉卷

鸡肉的营养物质含量非常丰富,而且它比猪肉的胆固醇含量低,是一种比较健康的肉类。这次给大家推荐的这款米饭鸡肉卷,它的做法非常简单,新鲜的鸡肉包裹着香甜的米饭,咬上一口感觉鲜香细腻,非常值得大家一试哦。

主料

虾米 50克 胡萝卜 1根 鸡腿 2只 米饭 1碗

辅料

色拉油 适量 食盐 适量 酱油 适量 味精 适量 料酒 适量 黑胡椒 适量 大蒜 适量 洋葱 适量 卡夫独立片装芝士片 适量

1 鸡腿2只

2 将鸡腿去骨然后拍散一些

3 鸡腿肉放入容器,加盐,味精,酱油,料酒,大蒜,黑胡椒碎,色拉油拌匀,腌制1小时以上

4 将腌制好的鸡腿肉放在锡纸上卷起

5 用锡纸把鸡肉卷卷起,卷紧一些。烤箱185度烤20分钟,取出稍凉,小心打开锡纸将鸡肉卷切段即可

6 米饭放入碗中,加入炒香的小虾米,胡萝卜末,洋葱末,加入帕玛森芝士拌匀

鲜美滋味 米饭鸡肉卷

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