春季排毒减脂餐(四)[蜜汁杏鲍菇]

春季排毒减脂第四餐:蜜汁杏鲍菇
简单的原料,家常的做法,可作小菜,亦可作零食。
杏鲍菇肉质肥厚,但口感脆嫩,味道清香,虽为菌类素菜,吃起来却比肉类更过瘾!更含有丰富的蛋白质维生素和各类矿物质,有降血脂、润肠胃、增强免疫力和美容的作用。
蜜汁杏鲍菇
春季排毒减脂餐(四)[蜜汁杏鲍菇]

原料:
杏鲍菇、香草碎、蜂蜜。
春季排毒减脂餐(四)[蜜汁杏鲍菇]

做法:
1、2、杏鲍菇洗净切成约1cm的厚片,用刀尖划出纹路,以便于进味儿;
3、将1勺蜂蜜、1勺料酒、半勺芝麻油、少许酱油、适量盐和胡椒粉混合拌匀成调味酱汁;
春季排毒减脂餐(四)[蜜汁杏鲍菇]

4、 将杏鲍菇码放在平底锅中,均匀浇上酱汁,腌制15分钟左右;
5、6、 然后撒上适量香草碎,用中小火将杏鲍菇煎熟,酱汁收干即可。
杏鲍菇在煎制过程中会出一部分水,所以不用另外添加水量。中途用筷子将杏鲍菇翻面,以保持受热均匀,并使酱汁包裹在蘑菇上。
春季排毒减脂餐(四)[蜜汁杏鲍菇]

春季排毒减脂餐(四)[蜜汁杏鲍菇]

春季排毒减脂餐(四)【蜜汁杏鲍菇】

(0)

相关推荐

  • 春季排毒减脂餐(一)[木耳杂蔬小炒+黑米粥]

    看看今天这套餐吧,木耳杂蔬小炒+黑米粥.黑米浸泡小半天,加水熬粥,常喝能益气活血.健脾暖肝,之前写过做法,也很简单,这里就不罗嗦了. 木耳杂蔬小炒,用到了黑木耳.山药.莴笋和枸杞.黑木耳含铁丰富,常吃 ...

  • 春季排毒减脂餐(五)[豌豆尖蘑菇豆腐汤]

    春季排毒减脂第五餐:豌豆尖蘑菇豆腐汤 豌豆尖是豌豆刚刚萌发出三四个子叶时的幼苗,柔柔嫩嫩,入口淡淡的鲜香,清新宜人.虽是一把纤细不起眼的小菜,营养却很丰富,不仅含有维生素A和C.钙磷等成分,丰富的膳食 ...

  • 春季排毒减脂餐(六)[蜜红豆蒸糕]

    蜜红豆蒸糕,蛋糕体看上去纯白无暇,很是清新,因为减去了蛋黄,只用了鸡蛋清跟天使蛋糕有点相似,虽然是西式蛋糕的做法,在最后一步却用蒸制代替了烤箱烘烤,使得口感更加清爽. 红豆有清热解毒.利尿消肿的作用, ...

  • 春节过后打响春季排毒减肥第一战----五色排毒汤

    春节过后打响春季排毒减肥第一战----五色排毒汤 糊里糊涂的结束了过节的日子,老妈见天给炖肉.要不就是包饺子,还有好吃的稻香村的点心,俺已经胖了好几圈了,俺和妞说节过完了,咱俩减肥吧,要不咱们就奔着虎 ...

  • 超级排毒美容餐越吃越美

    很多肥胖的人大都体内含毒,排毒也是瘦身中的一个关键项目.排毒需要合理的饮食,下面给大家配制一套营养均衡的" 排毒套餐",想要更美丽窈窕就来试试吧! 五类食物有助天然排毒 菌类食物, ...

  • 两款排毒减肥餐 吃出美丽

    最近的减肥餐是越来越多了,但是简单又有效果的减肥餐想不想试试呢,下面就来跟随我们一起看看能排毒的减肥餐把. 苹果+酸奶 早上起来,喝一杯酸奶,吃一个苹果,既温和有益,又有排毒的效果,还补充了早餐容易缺 ...

  • 清肠排毒减脂菜--凉拌五彩丝

    清肠排毒减脂菜--凉拌五彩丝 材料: 红薯粉丝50克.干海带丝25克.小黄瓜1根.胡萝卜半根.鸡蛋2个.熟白芝麻15克. 调料: 芝麻油10克.花椒油3克.六月鲜酱油1汤勺.凉拌醋1茶勺.白糖1茶勺. ...

  • 美食充当清道夫帮助您春季排毒-五色排毒黑木耳

    美食充当清道夫帮助您春季排毒-五色排毒黑木耳 总之花钱这事俺俩谁也不是省油的灯,家其实有点像人的身体,时不时的得清理清理,排排毒.为此春天咱也排排毒,赶紧清清爽爽一下!要说这食物里排毒最值得推荐的必得 ...

  • 春季排毒养生你喝什么汤-鲜嫩味美三鲜荠菜豆腐羹

    春天--所以继续荠菜.经过一个冬天又加之春节,大鱼大肉类的一定都吃了不少,春天里,该是让我们的肠胃好好放松下了,所以春季里的饮食应该注意清淡些,多吃蔬菜,尤其是野菜,像荠菜.马齿苋.榆钱.竹笋等.所以 ...