干锅茄子扁豆--家里炮制饭店味儿 / 健康吃出来

美食带给我们的不仅仅是味觉上的享受，她往往借由我们的味蕾，传至我们其他的感官，最终给我们一种完全的体验。有的美味令人愉悦，有的令人放松，有的烘托氛围，而干锅菜带给人的感受，我想，会是兴奋和满足！
干锅菜，汤汁少、不勾芡，经过高温烹制，食材本身的味道淋漓尽致地挥发出来，再辅以各种美味调料，食之干香味浓，香辣过瘾，久久回味~
干锅茄子扁豆--家里炮制饭店味儿

原料：
长茄300克、扁豆150克、五花肉100克、大蒜3瓣、小红辣椒10克；
调料：
红油豆瓣酱（或郫县豆瓣酱）1/2大匙、蚝油1/2大匙、鸡精1/2小匙、白糖1小匙、盐1/2小匙。
做法：
1、扁豆择去老筋，掰成5cm长的段儿；
2、茄子切成1.5cm宽，5cm长的条；
3、4、扁豆和茄子分别入油锅中炸熟。炸好的扁豆表皮起皱；
5、五花肉切成1cm宽，5cm长的条；
6、小红辣椒切圈，蒜切片；
干锅茄子扁豆--家里炮制饭店味儿

干锅茄子扁豆--家里炮制饭店味儿

7、锅入少许油，热后倒入五花肉，小火慢慢煸出其中的油脂；
8、煸好的五花肉体积缩小、颜色微黄；
9、将蒜片倒入五花肉中煸香；
10、倒入炸好的扁豆、茄子、红辣椒圈，翻炒均匀；
11、调入红油豆瓣酱、蚝油、鸡精、白糖、盐炒匀；
12、盛入干锅中，边加热边食用。
干锅茄子扁豆--家里炮制饭店味儿

Tips：
1、可用任何喜欢的香辣酱代替红油豆瓣酱。调料喜欢，炒出的菜也必然好吃。但真的很推荐“川老汇”的红油豆瓣酱，色正味香；
2、茄子炸至微黄变软即可，但不可过软，因为还要进一步烹调。炸茄子的油温可高一些，约7成热；
3、五花肉一定要耐心地将其小火慢慢煸黄，尽量煸出其中的油脂，那样的肉才保证熟透，且口感焦香不油腻。当然，还是用不粘锅最好，以免沾锅。
嘿，我只有干锅没有炉，做做样子而已。完全可以盛到盘中享用^^
干锅茄子扁豆--家里炮制饭店味儿

经过耐心煸制的五花肉真是太好吃了，焦香酥脆，好像过去的“油渣”，但是却一点也不腻！

家里也可以轻松炮制出饭店的味道。绝对好吃到令人激动！

干锅茄子扁豆--家里炮制饭店味儿

干锅茄子扁豆--家里炮制饭店味儿

干锅茄子扁豆--家里炮制饭店味儿(2)

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