最受欢迎的十种蒸蛋方法 / 健康吃出来

　　蒸蛋，是一道老幼皆宜营养丰富的家常食谱。南方人称之为“蒸水蛋”，北方人则称为“鸡蛋羹”。我想很多人大多时候，都在重复自己的蒸蛋方法。今天为大家总结了10道不同口味的蒸蛋，学学看，为自己平淡重复的生活，添些不同的味道吧~

　　牛奶蒸蛋

　　原料：鸡蛋、牛奶

　　做法：

　　1. 先将鸡蛋打散，加入牛奶搅拌均匀(比例为1：3.5)。

　　2. 刮去表面的泡沫，并在容器上盖上保鲜膜，大火蒸15分钟即可。

　　腊肠蒸蛋

　　原料：香肠、鸡蛋、盐、料酒

　　做法：

　　1. 腊肠切片，摆在盘子里，摆两层。

　　2. 中间打上一只鸡蛋，在周围淋一些料酒，在蛋黄上撒一小撮盐，上锅蒸至香肠流油即可。

　　南瓜蒸蛋

　　原料：小南瓜、鸡蛋、盐

　　做法：

　　1. 小南瓜洗净，切去顶部，盖子留着不要扔；把南瓜里面的籽挖空，再挖去一小部分果肉；鸡蛋打散，加一点盐搅匀，再倒入适量温水继续搅匀，水和鸡蛋的比例约为2：1。

　　2. 把南瓜盅和盖子一起放入蒸锅，蒸20分钟，蒸好后放置一会，倒入蛋液，入蒸锅蒸10分钟左右即可。

　　豆浆蒸蛋

　　原料：鸡蛋、豆浆、盐

　　做法：

　　1. 鸡蛋打入大碗中，调入少许盐打散；加入豆浆，将豆浆和蛋液搅拌均匀，静置一会，表面的泡沫会慢慢消失。

　　2. 将豆浆蛋液倒入平底较浅的容器中约8分满，放入蒸锅中，上面盖一个盘子防止水汽进入。

　　3. 开火蒸，待锅中水开后，再继续蒸5、6分钟即可。

　　三色水蒸蛋

　　原料：鸡蛋、松花蛋、盐、鸡精、耗油、香油

　　做法：

　　1. 鸡蛋打入碗中，打散后加入蚝油和少量盐及鸡精。

　　2. 锅入半锅水，放入蛋碗，大火烧开转中火蒸制，5、6分钟左右至蛋液基本凝固后摆入皮蛋(皮蛋去壳，一分为四)，中间放入蛋黄，再蒸3分钟左右，淋香油即可。

　　彩蔬蒸蛋

　　原料：鸡蛋、豌豆、胡萝卜、玉米、油、盐、酱油

　　做法：

　　1. 碗里打一个鸡蛋，吃饭的碗打一个，大的碗打两个，用筷子打匀。

　　2. 准备大半碗温水，放一点盐调味，慢慢倒入鸡蛋液中，边加边搅拌，倒到八分满左右；放入蒸锅，十分钟左右即可出锅。

　　3. 热锅冷油加入玉米，青豆和胡萝卜丁翻炒，加一点水烧到快干的时候淋上香油，在蒸好的鸡蛋羹上加半勺酱油，放入上面炒好的蔬菜丁即可。

　　肉沫蒸蛋

　　原料：鸡蛋、猪肉馅、油、盐、葱、姜、生姜

　　做法：

　　1. 将鸡蛋打在碗里，加少许生抽和盐，搅拌均匀。

　　2. 加入两倍于蛋液的温水，搅拌均匀，滤出蛋液上浮着的泡面，最后盖上盖子放入蒸锅中。

　　3. 冷水上锅，水开后转中火蒸约10-15分钟。

　　4. 炒锅热油，放入生姜片爆香后捞出生姜不要，再放入葱花，肉沫煸炒，加几滴料酒，肉沫煸炒至颜色发白，加少许老抽和生抽、水煸炒，撒葱花，加少许盐和糖调味后翻炒出锅；将炒好的肉沫倒在蒸好的鸡蛋上即可。

　　木耳蒸蛋

　　原料：鸡蛋、木耳、枸杞子、盐、鸡粉、油

　　做法：

　　1. 木耳泡发，切碎；鸡蛋打散，加少许盐、鸡粉调味，加入几滴生油，并兑入适量温开水搅拌均匀。

　　2. 将切碎的木耳放入蛋液中，烧开一锅水，将备好的蛋液放上锅蒸10分钟(锅盖要露一条缝)，关火，枸杞子最后放蛋上装饰。

　　水蒸蛋

　　原料：鸡蛋、生抽、味极鲜、醋、香油、开水、盐

　　做法：

　　1. 将鸡蛋打入容器中，加少量盐，搅打至蛋液均匀，盐溶化，开水缓缓倒入蛋液中，要边倒水边搅拌。

　　2. 用中大火蒸5到7分钟，用生抽、味极鲜、醋、香油混合调成料汁，慢慢倒入蒸好的鸡蛋即可。

　　韩式泡菜蒸蛋

　　原料：鸡蛋、肉馅、韭菜、油、盐、鸡精、豆瓣酱、五香粉

　　做法：

　　1. 锅中倒入少许油，烧至温热，下肉馅炒散，加入五香粉、豆瓣酱炒匀，盛出备用；泡菜切碎，韭菜洗净切小段，鸡蛋搅打均匀。

　　2. 将蛋液、水、泡菜、炒好的肉酱放入容器中，加入少许盐和鸡精搅拌均匀。

　　3. 盖上保鲜膜，放入开水的蒸锅中，以中小火蒸熟，再放入韭菜段续蒸1分钟即可。

最受欢迎的十种蒸蛋方法

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