麻辣烤鱼--倒春寒的暖身菜 / 健康吃出来

这几天是名副其实的倒春寒，外面冷，屋里更冷，没有暖气，难受啊，清明前后冷十天，老话仍要时刻牢记在心，本已换下的冬装，重又穿上身，因为，乍暖还寒时候，最难将息。。。。本想开始清淡饮食，却又期盼厚味，因为，乍暖还寒时候，极易肚饥。。。。
烤一条鱼，做得又麻又辣，吃下去，从内到外的舒服，温暖极了，有很多位朋友，看了我的博客后，问我是不是四川人，嘿嘿，我是一个爱麻爱辣爱川菜的北京人，岂只我一个人爱吃川菜，遍地的川菜馆已经说明了一切，除了经久不衰的水煮鱼，如今北京最火的川菜，应是这份“麻辣烤鱼”了。
麻辣烤鱼--倒春寒的暖身菜

麻辣烤鱼--倒春寒的暖身菜

材料：
草鱼1条约2斤、土豆1个、豆腐200克、口蘑4个、香菇8朵、芹菜2根、洋葱半个、青红椒2根、豆芽100克、香菜适量。
调料：
葱1根、姜1块、蒜2头、郫县豆瓣酱50克、干红辣椒20克、花椒10克、料酒适量、酱油适量、孜然粉适量、胡椒粉适量、盐适量（豆瓣酱和干辣椒、花椒的量根据自己嗜辣程度调整）。
做法：
1、鱼彻底收拾干净洗净后，从腹部整个切开或剪开，我用剪刀把背部大刺旁边都剪开了，使鱼呈背部相连的一大片。（我的烤盘有点小，所以把鱼头切下来了，烤盘够大的话，头可以不切）。
2、把鱼翻过来，在背部斜切几刀，整个鱼身涂上料酒、盐、胡椒粉，放入铺好姜片、葱段的容器中腌30分钟。
3、烤盘内铺上姜片、葱段，放入腌好的鱼，鱼身上刷上油、酱油、撒上孜然粉，再放上一些姜片、葱段，入烤箱200度烤20分钟。
麻辣烤鱼--倒春寒的暖身菜

麻辣烤鱼--倒春寒的暖身菜(2)

烤鱼的同时准备配菜：
4、锅中倒油，放入葱、姜末爆香，随后放入郫县豆瓣酱、干辣椒段和花椒。
5、出香味后，按照配菜的易熟程度先后将配菜放入：土豆、香菇，口蘑，豆腐倒入开水炖几分钟。
6、再放入豆芽、芹菜段、红椒、洋葱、大蒜瓣，稍微炖一会即可。
7、鱼烤至20分钟时，取出，将炒好的配菜倒入烤盘，再继续烤5分钟即可。
8、吃时撒上香菜。
味道无与伦比！
麻辣烤鱼--倒春寒的暖身菜