男性多喝水有助提升精子质量
男性不育正成为21世纪的流行病，根据北医三院男科中心2004~2008年门诊对51258例不育患者的精液资料进行分析后得知，男性生育能力正在逐年下降。
中华医学会男科学分会主任委员姜辉教授给我们提供了这样一组数据：少精症患者比例由6%增加到10%，少精症患者由60%增加到85%，弱精症患者由78%增加到92%，其中弱精症患者所占的比率最大；精子活率由2004年的47.27%下降到2008年的32.97%。种种数据表明，精子密度、精子活力和精子活率正在逐年表现出下降趋势。
面对各种社会的影响，男士们除了积极去应对和调整心态和身体外，保护自己的生殖健康还有一个很简单的办法：多喝水。多喝水也能保护精子，促进男性生殖能力。
现代男性精子质量差，“小蝌蚪”们活力不足，很容易导致不育，而多喝水，可以使血液得到稀释，血液中的水分越多，血液越稀薄，越容易在血管中流动，尤其在毛细血管，稀释的血液流速会更快。睾丸是一个对血液供应很敏感的器官，睾丸内含有大量生精细胞，这些生精细胞处于不断分裂繁殖中，源源不断地产生精子。睾丸对血液中营养物质的依赖性很强，因此，睾丸血流越丰富，越有利于营养物质进入，更有利于生精细胞分裂繁殖和精子的产生。
此外，多喝水还有助于体内代谢性的废物排出体外。人体每天都会产生大量的代谢性废物如尿素、胆色素等，这些废物囤积体内会对人的整个身体健康造成损害。
研究表明，精子是男性身体健康状况的晴雨表。健康状况越好，精子质量越高。多喝水的男性体内代谢性废物排泄及时，身体更容易保持健康状态，精子质量也就越好。
大家都知道，前列腺液是精液的重要成分，可以使精液及时液化，前列腺炎或前列腺功能低下时，往往存在精液不液化。而多喝水能促进前列腺的血液循环，前列腺的局部代谢性产物容易及时排泄，可使前列腺处于一个更加健康的状态，有利于精子保持良好的活力。