不必很认真的餐包--软煎鸡排堡 / 健康吃出来

做面包，做吐司，我们一向很认真，揉面，薄膜，发酵，饧发，二次发酵...严格按照该有的程序步步为营，才能得到最满意的效果。
可是，当你吃过洋外餐，你会发现，那些餐包，并没有我们平时做面包所追求的组织－－细密，绵软，拉丝等等，无论看表面，还是看组织，都很粗糙，但，有一个共同点：它们都很柔软！也就是说，它们的持水量很好！
所以，做餐包，也可以改变思路，不必很较真，但必须小讲究一下（烘烤）的方法，去追求另一种看似随意，却也有＂内涵＂的效果～～
软煎鸡排堡
不必很认真的餐包--软煎鸡排堡

原料：
小汉堡：高粉200克、酵母2克、糖10克、盐3克、牛奶150-160克、黄油10克；
煎鸡排：鸡胸肉一条。
辅料：
料酒1茶匙、盐1/2茶匙、黑胡椒粒适量、橄榄油2茶匙、蛋液、生粉各适量、紫甘蓝（切细丝儿）、黄瓜片、千岛酱各适量。
做法：
1、将汉堡的所有原料一起搅拌均匀，在盆里和成粗糙面团后，静置5-10分钟，取出，在案板上揉面（配合摔打）5-10分钟，成光滑细致的面团后，收圆入盆，覆盖，于温暖处发酵至两倍大；
2、取出，排气，分割五等份，滚圆，覆盖饧发10分钟；
3、将面团稍按扁，排放于铺垫好的烤盘上，最后发酵40分钟后，表面逐个刷一层牛奶；
4、烤箱最底层放一个铁盘，220度预热30分钟；
5、将3的烤盘放入中层，同时往下层的铁盘里浇一杯水，快速关好烤箱，220度烤5分钟至稍稍上色后，转200度烤8分钟；
6、鸡胸肉洗净，用厨房纸拭干水份，从肉厚的地方横片为二；
7、用肉锤将片开的肉正反面均匀敲打一遍；
不必很认真的餐包--软煎鸡排堡

不必很认真的餐包－－软煎鸡排堡

8、每面撒上料酒，涂匀，撒上盐，涂匀，再将黑胡椒粒现磨成粉均匀撒满；
9、最后，将每面涂上橄榄油，抹匀，放入保鲜盒内，腌制30分钟以上；
10、锅中倒入橄榄油，烧热；将鸡肉先沾裹一层蛋液，再沾裹一层生粉，抖掉多余的粉，放入烧热的油中大火煎制，两面各一分钟至上色均匀即可取出，放在晾架上散热；
11、将汉堡包横切开，放进烤箱120度烤2分钟，取出，夹入黄瓜片，鸡排，和紫甘蓝丝儿，挤入千岛酱即成汉堡包。
不必很认真的餐包--软煎鸡排堡

温馨小提示：
1、用来做汉堡包的餐包，没必要像做甜面包那么正统讲究，最主要的是餐包要柔软，所以，持水性很关键，一是，水份含量大，二是，烘烤时要增加蒸汽，防止烘烤过干，表皮过厚，内部不熟，影响口感等现象；具体烤法，可参考这里；
2、鸡排很容易熟，不必煎太长时间；
3、紫甘蓝丝，切得越细越好吃。
不必很认真的餐包--软煎鸡排堡

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_48f4eaa50100gvfs.html

不必很认真的餐包--软煎鸡排堡

不必很认真的餐包－－软煎鸡排堡

不必很认真的餐包－－软煎鸡排堡(2)

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