青菜豆腐鳕鱼泥

原料:
青菜心、嫩豆腐、鳕鱼
做法:
1、青菜去掉外边的大叶子留菜心洗净,用天狮臭氧机进行表皮农药分解处理5分钟;
2、嫩豆腐清洗干净切小块煮熟待用;
3、鳕鱼清洗干净清水煮熟去皮去鱼刺;
4、将鳕鱼、豆腐和菜心放入食物料理机搅打成泥即可。
青菜豆腐鳕鱼泥

青菜豆腐鳕鱼泥

(0)

相关推荐

  • 青菜豆腐汤

    授权原创博客:台北藍山 美食中国 青菜豆腐汤 原料: 青菜.豆腐.虾子.小白菜. 做法: 1.准备青菜豆腐: 2.为了方便食用,虾子剖半,备用: 青菜豆腐汤 3.用柴鱼,味增烧一锅汤,依序放入豆腐,虾 ...

  • 青菜豆腐面

    很久没煮面给宝吃了,这几天宝经常吃面,所以拍了一次过程,呵,都是好简单的做法. 原料: 面条(挂面).青菜.胴骨汤.青菜切.豆腐.肉. 做法: 1.锅内烧开水把面对半折断放水里开下再捞起来. 2.把胴 ...

  • 青菜豆腐

    青菜豆腐 原料: 青菜.油.姜.蒜.盐.味精.葱. 做法: 1.油热后,姜蒜爆锅: 2.豆腐块下锅煎炒片刻,加适量热水: 3.烧开后下入水发虾干,中火炖煮3分钟: 4.加入青菜叶大火烧开,加盐.味精和 ...

  • 雾天预防疾病 多喝牛奶吃青菜豆腐

    近几日,大雾天气弥漫,能见度低,不仅对交通造成影响,更对人们的身体健康造成影响.现在又正值冬季,人的新陈代谢慢,抵抗力也有所下降,因此各种冬季疾病经常出没,而大雾阴霾天气更是为这些疾病打开了方便之门, ...

  • 细嫩鲜美 鱼泥豆腐

    这次给大家推荐的这款鱼泥豆腐,它的做法比较简单,成品鲜香十足,吃起来口感细嫩,让人回味无穷.而且鱼泥和豆腐都是营养十分丰富的食材,搭配在一起也是相得益彰,非常值得大家来试一下,特别是家里如果有老人小孩 ...

  • 豆腐是两面派 过量食用损健康

    俗话说:"青菜豆腐保平安".豆腐的养生保健作用,在很多中医书籍中都有记载:豆腐,味甘性凉,具有益气和中.生津解毒的功效.现代科学研究则表 明,豆腐的营养成分中,40%是蛋白质,25 ...

  • 女人吃豆腐肤色嫩滑

    想要做美女就要学会吃豆腐,这句话一点也不假.除了可能的部分天生丽质之外,很大部分功劳应该归功于豆腐,这里面的道理,请听医学家们详细为你讲述豆腐里的营养密码. 据说,当年慈禧太后驻颜有术的秘方,就是每天 ...

  • 不同的豆腐 不同的营养

    腐的发源地在中国安徽的八公山,至今已经有2000多年的历史.看似一块四方豆腐,既可成为家中的小凉菜,也可成为大饭店的主菜,甚至还有专以豆腐为特色的馆子,如京城里的淮扬豆腐宴.千百年来,白嫩细致.价廉物 ...

  • 制作原料不同 豆腐营养也不同

    豆腐的发源地在中国安徽的八公山,至今已经有2000多年的历史.看似一块四方豆腐,既可成为家中的小凉菜,也可成为大饭店的主菜,甚至还有专以豆腐为特色的馆子,如京城里的淮扬豆腐宴.千百年来,白嫩细致.价廉 ...