夏季吃沙拉的N多好处--金枪鱼土豆沙拉

天是一天一天热起来了，实在不想在厨房里开着油锅又煎又炒的，想想还是做沙拉好了，无论是肉鱼虾蛋，蔬菜瓜果，只要你想得到，都可以作为沙拉的材料，沙拉酱，芥末酱、番茄沙司、苹果醋，酸奶、炼乳等等你手中的各种调料，也都能用来调制自己喜欢的沙拉酱汁，荤蔬搭配，营养健康，不用煎炒，没有油烟，简单方便，不会大汗淋漓，轻轻松松就搞定。最最要紧的是味道不错，家人爱吃，配上法棍、土司还能做成三明治，当早餐或是作点心都挺不错。呵呵，列出了沙拉的N多的好处，赶紧动手做去吧！
夏季吃沙拉的N多好处--金枪鱼土豆沙拉

原料：
水浸金枪鱼罐头、土豆、什锦杂菜、、白煮鸡蛋白。
夏季吃沙拉的N多好处--金枪鱼土豆沙拉

夏季吃沙拉的N多好处--金枪鱼土豆沙拉

酱料：
洋葱末、白煮鸡蛋黄、橄榄油、法式芥末酱、苹果错、胡椒粉、盐、糖。
夏季吃沙拉的N多好处--金枪鱼土豆沙拉

做法：
1、土豆洗净入微波炉高火8分钟至熟后取出，放凉后剥去皮切丁；
夏季吃沙拉的N多好处--金枪鱼土豆沙拉

夏季吃沙拉的N多好处--金枪鱼土豆沙拉(2)

2、什锦杂菜入沸水汆10秒钟捞出滤去水；
3、把白煮蛋的蛋白和蛋黄分开，蛋白切丁；
4、将金枪鱼罐头沥去汤汁，倒出金枪鱼肉和上述三项混合；
夏季吃沙拉的N多好处--金枪鱼土豆沙拉

5、将蛋黄压碎和其他酱料材料混合拌匀成沙拉酱汁；
夏季吃沙拉的N多好处--金枪鱼土豆沙拉

6、把沙拉酱汁淋在混合好的材料上拌匀即可。
夏季吃沙拉的N多好处--金枪鱼土豆沙拉

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_500c589b0100dc1o.html

夏季吃沙拉的N多好处--金枪鱼土豆沙拉(3)

赞 (0)

相关推荐

  • 桑拿天懒人饭金枪鱼土豆沙拉

    桑拿天懒人饭金枪鱼土豆沙拉

    金枪鱼土豆沙拉,曾经是某洋快餐家的一道招牌菜,现在似乎改了名字,叫做"经典美式沙拉"了.只是如今的洋快餐.中快餐,大都不敢吃了吧. 自己在家做,甭管怎么说,放心.安全是第一位的,何 ...

  • 夏日美味 金枪鱼土豆沙拉

    夏日美味 金枪鱼土豆沙拉

    金枪鱼土豆沙拉,曾经是某洋快餐家的一道招牌菜,自己在家也可以做,更加安全放心.各色蔬菜该煮的煮.该焯的焯.该切的切--花色品种多一些,颜色多一些,既当饭又当菜,炎炎夏日来一大碗,简单又美味. 主料: ...

  • 油醋汁土豆沙拉做法

    油醋汁土豆沙拉做法

    原料:新土豆400g,小番茄5个越120g,迷你甜椒2个约70g,蒜头一瓣,紫洋葱1/4个,欧芹一小把,雪莉醋2大勺,橄榄油3-4大勺,蜂蜜1/2大勺,盐适量,现磨黑胡椒适量 做法:海鲜的做法 1. ...

  • 清爽土豆沙拉让你吃着快乐瘦

    主题:土豆沙拉 食材:土豆500克,洋葱半个,胡萝卜半根,黄瓜半根,火腿100克,盐.沙拉酱适量 做法: 1.将土豆洗净去皮后切成几块,这样更有利于蒸熟,将切好的土豆放入锅中蒸30分钟左右,用筷子捅进 ...

  • 开胃美味小吃芒果土豆沙拉

    开胃美味小吃芒果土豆沙拉

    很喜欢这道小吃,可以当零食,或当正餐,反正我是一口气就吃完了. 材料:夏季养生食谱大全 土豆一个,芒果一个,红萝卜一小段,火腿肠一根,沙拉酱一大匙. 制作: 1.土豆.胡萝卜洗干净后,切成丁. 2.煮 ...

  • 煎土豆沙拉

    煎土豆沙拉

    煎土豆沙拉 新上市的土豆总是很让人期待,怎么做都好吃,煮熟了剥皮直接吃最能体验土豆清甜的滋味,或者蘸盐和辣椒面.或者趁热抹黄油.甚至抹蓝莓果酱--我小时候认为土豆烧肉就是最好吃的美味,甚至认为这个世界 ...

  • 代表近代日本的调味料----土豆沙拉

    代表近代日本的调味料----土豆沙拉

    材料: 土豆2个,培根50G,煮熟鸡蛋1个,黄瓜1根,洋葱碎1大勺. 调味酱: 白醋15大勺,盐1/4小勺,胡椒少许,橄榄油1/2大勺,盐1/2小勺. 其它: 沙拉酱3大勺,牛奶1-2大勺. 做法: ...

  • 土豆沙拉

    土豆沙拉

    有一种食物是在入口之前就夺人眼目,色彩分明地标榜自己的成分组成,让人远远一望,心里便明白了七八分. 而还有一种食物呢,是将一切玄机都隐藏起来,以一个混沌的面目示人,只有当你尝试以后,用舌头一点点地将它 ...

  • 深夜食堂 -- 日式土豆沙拉

    深夜食堂 -- 日式土豆沙拉

    一部淡淡的片子,适合在夜晚静静的观看.每看一遍,都能让人在心灵上得到沉淀.而我也一直在努力经营着我的深夜小食堂. 在旁看人狼吞虎咽的滋味实在是种煎熬,于是土豆沙拉就这么诞生了... 加了日式美乃滋,较 ...