极致简约之作 蒜蓉西兰花
这道蒜蓉西兰花制作非常简单,浓郁的蒜香搭配着西兰花的营养,非常有益于身体健康。如果你喜欢吃脆点的西兰花,那么焯水的时间就尽量短点,然后旁边放一盆冷水把焯好的放进去也是不错的方法。
主料
西兰花 260克
辅料
大蒜 适量 蚝油 适量 盐 适量 油 适量
制作步骤:
1、西兰花掰成小朵,用淡盐水浸泡。
2、蒜切碎。
3、锅内加水烧开,放入西兰花焯一分钟。
4、锅内加入油烧热,放入一半蒜碎炒香。
5、放入焯过水的西兰花,翻炒。
6、加入适量蚝油,翻炒均匀。
7、放入剩余的蒜碎,翻炒。
8、放入适量盐,翻炒均匀。
9、盛出即可。
蒜蓉西兰花的做法_怎么做蒜蓉西兰花_蒜蓉西兰花如何做
赞 (0)