快手小炒(3)--榨菜肉丝

榨菜：
有“天然晕海宁”之说，晕车晕船者在口中放一片榨菜咀嚼，会使烦闷情绪缓解。
快手小炒(3)--榨菜肉丝

原料：
里脊肉300克、榨菜2袋、红青椒各半只、葱、姜、蒜适量。
调料：
盐、生抽、老抽、料酒、淀粉适量。
快手小炒(3)--榨菜肉丝

做法：
1、瘦肉切成丝，调入盐、生抽、老抽、料酒、淀粉搅拌均匀待用；
2、锅中倒入油，快速划散肉丝，加入榨菜，红椒青椒和蒜片煸炒片刻盛出装盘即可。
榨菜的营养分析：
1、榨菜的成分主要是蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等，它有“天然味精”之称，富含产生鲜味的化学成分，经腌制发酵后，其味更浓；
2、现代营养学认为，榨菜能健脾开胃、补气添精、增食助神；
3、低盐保健型榨菜还能起到保肝减肥的作用；
4、饮酒不适或过量时，吃一点榨菜可以缓解酒醉造成的头昏、胸闷和烦躁感。

快手小炒（3）……榨菜肉丝

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