美味健康一锅端 油焖香肠南瓜饭
“南瓜营养丰富，富含维生素A前体胡萝卜素β，并且南瓜中的果胶可延缓糖类的吸收，因此南瓜饭非常适合糖尿病人食用。再加上喷香的香肠做出的这道南瓜饭，实在是美味营养一锅端！”
主料：
南瓜250克、熟香肠1根、大米2杯
辅料：
鸡精少许、油20毫升、大葱1根、盐2克
温馨提示：
①把大米也和南瓜香肠翻炒一下，大米和食材混合均匀，也能使煮出的米饭油亮。
②如果时间充裕的话，大米可提前洗净或者浸泡20分钟再煮饭，这样米的口感更好。
制作步骤：
1）准备好所有的食材。
2）大米淘洗干净备用。
3）南瓜去皮切块、香肠切丁、大葱切碎。
4）炒锅倒油爆香葱花。
5）倒入南瓜和香肠翻炒。
6）再倒入大米。
7）翻炒均匀。
8）加入盐、鸡精翻炒均匀。
9）把食材倒入电饭锅。
10）加入适量的清水。
11）盖上盖子选择煮饭。
12）米饭煮好即可食用。
南瓜饭的做法_怎样做南瓜饭_油焖香肠南瓜饭的做法
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