鲁菜中的经典之味-酱焖黄花鱼 / 健康吃出来

山东菜又称鲁菜，是北方菜系的代表，也是中国八大菜系之首。中国菜风味流派众多，无论宣扬“四大菜系”、“八大菜系”或“十大菜系”，鲁菜总是名列榜首。通常论及鲁菜，一般指其为“胶东菜”与“济南菜”的合璧。再加上孔府菜，共同构成丰富多彩、光辉灿烂的鲁菜系统。
原料多选用海产、牲畜、蔬菜等，偏于酱、葱、蒜调味，精于清汤、奶汤增鲜，口味咸鲜比较突出。所以说，浓油赤酱是鲁菜的一大特色。
酱可以说已有了两千多年的历史了。春秋时期的孔子在《论语郷党篇》：“食不厌精，脍不厌细；食饐而餲，鱼馁而肉败不食；色恶不食，臭恶不食，失饪不食，不时不食。割不正不食，不得其酱不食。”此段文字或亦有涉及养生者，然“不得其酱不食”等亦看出孔子世多么讲究饮食，而与尭帝之“粝粢之饭，藜藿之羹”则判若霄壤。
提起山东，很多人的第一反应就是：大葱蘸酱！在他们眼中，大葱蘸酱似乎是山东人专有且每天必吃的“佳肴”。山东的葱不同于别处的葱，它的块头粗壮，葱白长，辛辣中有微甜。山东的制酱工艺经过代代传承，自然是炉火纯青，制出的面酱咸鲜中透着浓香。大葱辣中有甜，面酱咸中有香，二者结合，从营养学的角度来看，的确具有开脾助消化的功效。在山东民间，有“面酱加大葱，撑得肚皮紧绷绷”、“大葱蘸酱，越吃越壮”之说，足见在山东人心目中，大葱蘸酱不仅美味，更具营养。
鲁菜中的经典之味-酱焖黄花鱼

酱焖黄花鱼
原料：黄花鱼1条、葱、姜、料酒、面酱、糖、酱油、花生油、蚝油。
做法：
1、将黄花鱼开膛洗净，两面打花刀；
2、抹上少许盐及面粉，控干待用；
3、锅中放入大约300克油，油热后放入黄花鱼，两面炸至金黄色捞出，控干油；
4、锅内留少许油，将葱姜放入，出香味后，倒入面酱，翻炒；
5、放入炸好的黄花鱼，逐渐加入热水；
6、开锅后，将鱼翻个，盖上锅盖，中火焖两分钟后再将鱼翻个，大火，稍微收汁，即可装盘。
鲁菜中的经典之味-酱焖黄花鱼

私房话：
酱最好用甜面酱，炒酱时应炒出香味，注意火力大小。

鲁菜中的经典之味-酱焖黄花鱼

鲁菜中的经典之味-酱焖黄花鱼

相关推荐