药补不如食补の天然植物抗生素-鱼腥草炒腊肉
鱼腥草也叫折耳根、蕺菜,是一种天然的植物抗生素,男女老少皆可服用。其还具有抗辐射和增强机体免疫功能的作用,非常适合电脑工作者食用。沾了腊肉的荤腥,又有了辣椒和青蒜的提味,可以适当的掩盖鱼腥草的异味。虽然鱼腥草和榴莲一样,爱的人爱死,恨的人恨死,但为了身体的健康,还是应该适当的食用一些,套用某人的经典语录:食物再难吃,总比吃药强。
鱼腥草炒腊肉
原料:
鱼腥草、腊肉、青蒜、辣椒、生抽。
做法:
1、腊肉洗净切片入蒸锅蒸5分钟取出备用。
2、鱼腥草洗净,切成寸段备用,青蒜和辣椒切成段备用。
3、热锅凉油,放入辣椒和腊肉煸炒几下,然后放入鱼腥草翻炒,加入适量生抽盖锅盖焖1分钟,出锅前撒上青蒜即可。
tips:
1、此菜用生抽调味,不需格外放盐。
2、鱼腥草不宜长期加热影响功效,所以只要断生即可,熟了的鱼腥草相对生的味道会小些。
3、腊肉蒸一下会使肉皮口感更好。
药补不如食补の天然植物抗生素-鱼腥草炒腊肉
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