颜色亮丽 鲜蔬粒

如果家中有小孩子的话,可能大家都会苦恼要怎么样才能让他们好好接受蔬菜的味道,其实小朋友比较容易被颜色和外表所吸引。所以今天给大家推荐的这款鲜蔬粒就非常值得大家一试啦,采用到的丝瓜和胡萝卜等来搭配,味道鲜嫩滑爽,而且营养也很丰富哦。

主料

红葱头 2个 丝瓜 半根 胡萝卜 半根 冬瓜 1小块 玉米 半根

辅料

彩椒 半个 朝天椒 1个 食盐 少许 植物油 适量

1 取出所有冰箱的瓜菜剩货,丝瓜冬瓜辣椒切一样大小的丁,红萝卜切的要比丝瓜小点,比玉米大些

2 锅里烧开水,倒入几滴油,胡萝卜入开水

3 水再次烧开后倒入冬瓜,接着水再次烧开后大约十秒倒入玉米粒,同煮至鲜蔬粒刚断生捞出备用

4 锅里倒入少许油,放入拍碎的红葱头,和小米椒(超辣)

5 爆至葱头变酥,辣椒辣度减少,倒入丝瓜,大火呛香,大约十秒左右倒入辣椒丁,继续翻炒至两者断生,倒入焯熟的其他瓜菜粒,保持大火呛炒

6 调入少许精盐入味即可

颜色亮丽 鲜蔬粒

鲜蔬粒的做法_怎么做鲜蔬粒的做法_鲜蔬粒如何做

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