健康小炒 苋菜炒黑豆芽

健康小炒 苋菜炒黑豆芽

“豆芽和苋菜炒在一起,豆芽的香味被激发出来,苋菜也变得甘甜可口,夏秋季节是苋菜的成熟期,多吃苋菜有利健康哦!”

主料:
苋菜100克 黑豆芽500克
辅料:
生抽适量 盐适量 大蒜适量

温馨提示:
①黑豆芽的豆芽瓣很大,所以要多炒一会,锅内比较干的话就适当加点水。
②苋菜很容易熟,最后放即可。

做法步骤:

1)黑豆芽摘去底部的根须,清洗干净备用。

健康小炒 苋菜炒黑豆芽

2)苋菜洗净备用。

健康小炒 苋菜炒黑豆芽

3)锅中热油爆香蒜米。

健康小炒 苋菜炒黑豆芽

4)把黑豆芽倒入翻炒。

健康小炒 苋菜炒黑豆芽

5)炒制黑豆芽变软后加入适量盐。

健康小炒 苋菜炒黑豆芽

6)滴入适量生抽提鲜。

健康小炒 苋菜炒黑豆芽

7)最后把苋菜入锅,翻炒断生即可。

健康小炒 苋菜炒黑豆芽

苋菜炒黑豆芽的做法_怎样做苋菜炒黑豆芽_苋菜炒黑豆芽怎么做

(0)

相关推荐

  • 双素合璧 苋菜炒黑豆芽

    这款菜是一道快手菜,两种食材都比较容易熟,如果炒久了就没口感了,所以要大火快炒,尤其苋菜可以最后再放.黑豆芽倒是可以稍微炒久一点. 主料 黑豆芽 500克 苋菜 100克 辅料 盐 适量 大蒜 适量 ...

  • 鲜滑爽口 鸡丝炒黑豆芽

    黑豆芽的口感和味道都非常不错,适合清炒,这道菜里面还特别加入了鸡丝来提鲜,就更加味道可口了.非常值得大家学起来,为家人朋友做上一道,都是非常不错的选择. 鸡胸脯肉 1块 黑豆芽 适量 辅料 色拉油 适 ...

  • 吃得放心~[清炒黑豆芽]

    清炒黑豆芽: 原料: 油1大匙.蒜头3-4瓣.红椒半个.盐1小匙.鸡精1/2小匙.(为了颜色好看,我放了红椒,没有不放也行) 吃得放心~[清炒黑豆芽] 做法: 1.黑豆芽去掉外皮和根,洗净沥干,大蒜切 ...

  • 营养健康的小炒-蛋白炒木耳

    这道蛋白炒木耳菜我还是前段时间从电视上学的, 一直没实践.做蛋挞时剩下了几个蛋白,为了消灭剩下的蛋白,正好也可以实践一下这道新菜.可谓一举两得哦. 不管年老还是年轻,经常吃黑木耳既美容又保健,配上蛋白 ...

  • 强肾补铁的健康小炒:鸡胗炒三宝

    昨天发现冰箱里竟然还冷冻着一包鸡胗,大喜过望,可以做最爱的酸辣豆角炒鸡胗啦,可是夏季绝对的"饭遭殃"啊.可惜自己泡的豆角似乎还不够酸,吃起来不够过瘾.四处寻觅,发现一把韭菜花,呵呵 ...

  • 虾球拌黑豆芽

    虾仁拌黑豆芽: 用时:十分钟 原料: 虾仁.黑豆芽.黑芝麻.红果椒. 做法: 1.虾仁在背上横切一刀,加料酒.姜丝腌五分钟备用: 2.黑豆芽把芽根摘掉,洗净: 3.红果椒切成细丝: 4.取一个小碗,加 ...

  • 清香开胃 黑豆芽拌粉丝

    这道菜的做法很简单,但要注意的是豆芽不要焯过长时间,然后粉丝最好提前用冷水泡发好,然后焯好后用冷水再冲一次,这样子口感就异常鲜嫩了. 主料 黄豆芽 适量 粉丝 适量 辅料 猪肉 适量 食盐 适量 蒜 ...

  • 80年代没有的菜-黑豆芽炒肉丝

    我幸运的挤进了80后,从我出生那天开始,我的爸爸妈妈便自力更生,做起了豆芽生意,早些年,都是用绿豆发芽的,到了90年代,流行无根豆芽菜了,接着又开始流行起黄豆芽.当我高中毕业的那年,爸爸妈妈终于不在做 ...

  • 清淡健康小炒-茭白三丝

    昨天的猪排餐是不是吃得很饱足很过瘾呢,今天煮一道清淡的小菜来调剂一下肠胃吧.选择纤维高,热量少的茭白搭配其它不同颜色的食材就可以快速完成这道健康小炒咯--喜欢茭白清雅鲜嫩的滋味,搭配胡萝卜.青椒,如果 ...