清爽小炒 韭菜苔炒绿豆芽
“韭菜苔香味浓厚，让这道韭菜苔炒绿豆芽香气四溢，脆嫩洁白的绿豆芽中是绿油油的韭菜苔，看着就清爽。”
主料：
韭菜苔1把 绿豆芽适量
辅料：
色拉油适量 醋少许 食盐适量
温馨提示：
绿豆芽中含有的氨基酸比绿豆中的蛋白质更容易吸收，维生素C含量也高于绿豆。
做法步骤：
1）绿豆芽摘洗干净。韭菜苔洗净，切小段儿
2）锅内油热后，放入绿豆芽，炒一分钟后，加入盐
3）绿豆芽变透明色后，放入少许醋，放入切好的韭菜苔
4）韭菜苔炒熟后，即可
韭菜苔炒绿豆芽的做法_怎样做韭菜苔炒绿豆芽_韭菜苔炒绿豆芽怎么
相关推荐
-
双素搭配 韭菜苔炒绿豆芽
今天给大家推荐的这款韭菜苔炒绿豆芽可谓是一道再经典不过的家常素菜啦,选取了通体碧绿的韭菜苔再搭配着滑嫩的绿豆芽一起炒制,做法简单方便,成品鲜香滑嫩,吃起来特别爽口开胃.而且这两者食材的营养也是十分丰富 ...
-
韭菜苔炒茶干
韭菜苔炒茶干 原料: 韭菜苔200克.茶干100克.里脊肉100克. 调料a: 肉丝用腌料: 料酒1茶匙(5ml).淀粉1/2茶匙(3克).生抽1茶匙(5ml). 调料b: 料酒2茶匙(10ml).生 ...
-
韭菜苔炒香干
原料: 韭菜苔(有人也叫韭菜花).香干. [5] [6] 韭菜苔炒香干 做法: 1.香干洗一下,切条待用. [5] [6] 韭菜苔炒香干(2) 2.韭菜苔洗干净切段,听菜场阿姨说韭菜苔的花是最有营养的 ...
-
韭菜苔炒牛肉
韭菜苔以前我都不当啥好东西,不就是韭菜长过了头出来的副产品嘛.结果吃了一次就不这么认为了,那股子清甜的味道着实迷倒了我! 韭菜苔炒牛肉: 原料: 牛里脊肉150g.韭菜苔250g.姜丝少许.水淀粉少许 ...
-
原味小炒 清炒绿豆芽
"绿豆芽将绿豆含有的蛋白质分解成容易吸收的氨基酸,还含有更加丰富的维生素C,这道清炒绿豆芽脆爽鲜香,做法简单,不妨一试." 主料: 绿豆芽适量 辅料: 葱适量 姜适量 食盐适量 味 ...
-
营养全面的小炒-韭菜银芽炒鳝丝
今天我出门了~大半个月都没正儿八经的外出过,今儿个总算是梳衣打扮,精神抖擞的和老妈去逛了趟超市---没办法,谁让咱家里的日用品生活品啥的都快弹尽粮绝了呢~再加上我觉得自己也该解禁了,闷了那么多天,也该 ...
-
韭菜虾米炒蚕豆(30道家常小炒迎夏天)
立夏前后新鲜蚕豆大量上市,蚕豆按种皮颜色不同可分为青皮蚕豆.白皮蚕豆和红皮蚕豆.我用的是白皮蚕豆.白皮蚕豆粉糯,适宜小炒与做汤.蚕豆中含有丰富的胆石碱,能增强人的记忆力,有健脑作用. 新鲜蚕豆最好吃, ...
-
鱿鱼韭菜苔
最近做了这个菜,给大家分享. 鱿鱼韭菜苔 原料: 新鲜鱿鱼.韭菜苔.料酒.姜丝.葱段.盐.鸡精. 做法: 1.鱿鱼洗干净,剥去外面的那层薄膜,切成丝,用少许盐腌下备用: 2.韭菜苔切段: 3.锅里放水 ...
-
韭菜苔豆腐干炒肉丝
韭菜苔豆腐干炒肉丝 原料: 瘦肉.韭菜苔.豆腐干适量: 调料: 食用油.酱油.淀粉.姜.蒜.料酒适量. 做法: 1.所以材料洗净,韭菜苔切段,瘦肉,豆腐干切丝.姜.蒜切丝: 2.肉丝先用料酒和淀粉腌几 ...
