营养素食 素烧四宝

相关推荐

• 营养素食的"四色制度"

  营养学家将食物分为三大类:第一类食物主要是供热能,以谷类如稻米.小麦和芋类.砂糖.食油为主,又称"白色食物";第二类食物主要供应蛋白质,以肉类(红)为代表,包括鱼肉.贝类.畜产品为 ...

• 

  营养全面 时蔬烩四宝

  今天给大家推荐的这道菜名字叫做时蔬烩四宝,顾名思义就是用当季的新鲜蔬菜,再搭配上四样不同的食材一起做成,四宝是指的玉米笋,口蘑,胡萝卜还有竹荪,都是营养特别丰富的食材,再搭配上时令绿色蔬菜,使得这道菜 ...

• 教你做四宝蛋卷

  难度: 高手 时间: 35-45分钟 主要食材: 禽蛋类 菜系: 小吃 这是一款传统的广东家庭小菜.四宝蛋卷做出来的色彩非常漂亮,而且吃起来也很有营养. 鸡蛋 5枚 松仁 80g 四季豆 150g 火 ...

• 

  蚝油四宝--春之味,鲜滋味(1)

  北方的春天依然满目萧瑟,一片荒凉.就连一向赶早儿的迎春花和柳树芽,今年也是迟迟不肯露面儿.不过,喜欢绿色.盼望春天的我们完全可以上菜市上转一圈,那里满眼绿意,养眼.养心!而且,也可以闻道些春天的气息. ...

• 

  一款美味蒸菜让你越吃越白嫩-四宝蒸鸡

  原料: 黄花菜.黑木耳.香菇.腊肠.葱姜.生抽.盐.糖.香油.香醋.生粉.加拿大冰酒.黑胡椒.橄榄油. 一款美味蒸菜让你越吃越白嫩-四宝蒸鸡 做法: 1.黄花菜.黑木耳(漏拍照片)泡发洗净去掉老蒂,鸡 ...

• 

  腰果四宝蔬

  腰果四宝蔬 特别简单的一道素菜,但营养丰富,口感新鲜.有了腰果的加入,在清爽之余又多了些香酥,营养也是更上一层! 原料: 腰果40克.莲藕.芦笋.西兰花.胡萝卜各70克. 调料: 橄榄油2大匙.白糖1 ...

• 秋凉换季的养胃四宝

  暖胃四宝秋凉换季时节,人体易受到冷空气侵袭,胃也格外容易受凉,诱发胃病.如果这时有意识地选择一些暖胃食品,可以达到养胃暖胃的目的.哈尔滨医科大学附属四院的营养科金宇教授推荐了"暖胃四宝&qu ...

• 老人度夏有四宝:米醋.热茶.扇子.番茄汤

  现下天气炎热,日光强烈,人们纷纷寻找避暑妙招.相对于年轻人来说,老年人新陈代谢和体温调节功能差,水分补充不足,更容易中暑.特别是患有高血压等基础疾病的老人,由于抵抗力弱,心肺功能差,高温天气极易诱发心 ...

• 上班族红白四宝汤补能量

  长时间久坐.新陈代谢缓慢的上班族,在冬天更是明显手脚冰冷.全身软趴趴好疲惫,容易影响工作效率!营养师表示,想要在寒冬中保持精力充沛,除了喝咖啡提神外,多摄取能补充足够热量的根茎类食物,如加入萝卜.马铃 ...