营养全面 瘦肉南瓜粥

南瓜是一款非常常见的食材,在全国各地都有广泛的种植。我们可以利用南瓜做出很多美味的小吃出来,不过今天要给大家推荐的是一款粥点了,它的名字叫做瘦肉南瓜粥,这款粥荤素结合,浓淡相宜,而且口感香滑,值得大家一试哦。

主料

大米 100克 猪肉 100克 南瓜 250克

辅料

食盐 适量 淀粉 少许

1 白粥加足够的水煮开,有时间慢慢熬,白粥的营养不会流失的

2 趁熬粥的时间,切南瓜

3 然后,切肉丝,用点点盐和生粉把肉丝腌制一下就成

4 粥煮开有五分钟就可以把南瓜放进去一起熬

5 还是大火,煮到南瓜变软

6 时间紧迫,饥饿无比的还可以用打蛋器顺时针+逆时针的打几圈,南瓜就融在粥里面了

7 这时候加入瘦肉,轻轻打散

8 加入适量的盐调味就可以开始,整个过程不超过三十分钟

营养全面 瘦肉南瓜粥

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