丰盛早餐 木瓜银耳豆浆
平日的忙碌使我们对早餐也许没有多大概念,都是随意解决一下。其实早餐是一天中最重要的一餐,整个上午的营养和能量就全靠早餐来补充。这款木瓜银耳豆浆的做法算是非常简单的,但其中的营养物质含量却异常丰富,而且暖暖的感觉让人觉得顿时充满了能量!
小提示:
这款豆浆不要煮太久哦,冰糖融化就可以加入木瓜了。
主料
黄豆 30克 银耳 半个 木瓜 1个
辅料
冰糖 适量 花生 20克 和田大枣 4个
制作步骤:
1、主料:木瓜一个、银耳半个、黄豆。辅料:和田大枣4个,冰糖、花生。
2、将黄豆、花生浸泡一夜洗净。
3、银耳温水泡泡洗净。
4、银耳撕小朵。
5、红枣泡泡洗净去核切成小丁。
6、将泡黄豆、银耳、红枣丁放入豆浆机,添加水至上下线之间。
7、按键“五谷豆浆”,听到蜂鸣声时关掉电源。银耳豆浆比较浓稠,不用过滤。
8、将木瓜一切两半,其中一半去皮去籽切成小块,另一半用去籽,做成木瓜盅。
9、做好的银耳豆浆放入煮锅,倒入冰糖。
10、冰糖煮化后放入切好的木瓜。
11、煮五分钟即可, 盛入木瓜盅内。
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