补脑养生 核桃三黑米糊
这款核桃三黑米糊,三黑是指黑米黑糖黑豆,其实做法是很简单的,而且营养非常丰富,适合当成早餐来吃,也适合当成小点和全家人一起分享。里面还可以根据自己的喜好,加点花生什么的,营养会更加丰富。
主料
黑米 40克 糯米 20克
辅料
核桃 1小把 黑糖 1小块 黑豆浆 900毫升
制作步骤:
1、黑米与糯米洗干净后,浸泡一夜。
2、黑豆浆提前用豆浆机煮好。
3、泡好的黑米、糯米、黑豆浆、黑糖一起放入豆浆机,按五谷健煮好即可。
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