补脑养生 核桃三黑米糊

这款核桃三黑米糊,三黑是指黑米黑糖黑豆,其实做法是很简单的,而且营养非常丰富,适合当成早餐来吃,也适合当成小点和全家人一起分享。里面还可以根据自己的喜好,加点花生什么的,营养会更加丰富

主料
黑米 40克 糯米 20克
辅料
核桃 1小把 黑糖 1小块 黑豆浆 900毫升

制作步骤:

1、黑米与糯米洗干净后,浸泡一夜。

补脑养生 核桃三黑米糊

2、黑豆浆提前用豆浆机煮好。

补脑养生 核桃三黑米糊

3、泡好的黑米、糯米、黑豆浆、黑糖一起放入豆浆机,按五谷健煮好即可。

补脑养生 核桃三黑米糊

核桃三黑米糊的做法_怎么做核桃三黑米糊_核桃三黑米糊如何做

(0)

相关推荐

  • 补脑益智 核桃红枣黑米糊

    现在做上一款米糊实在是太简单不过啦,因为有了豆浆机的帮忙,所以非常简单方便.今天给大家推荐的这款核桃红枣黑米糊,因为里面加入到了核桃这款补脑佳品,所以就非常适合学生朋友们来多多服用了,大家不妨自己在家 ...

  • 补脑益智 核桃黄豆豆浆

    如果家中有学生或者您自己本身就是学生朋友的话,那么这款核桃黄豆豆浆就非常适合大家了.核桃的营养对于脑部是有个非常大的益处的,这也是科学证明了的哦.现在做豆浆也非常简单,大家快来试着做上一些吧. 温馨提 ...

  • 补脑益智 核桃露

    核桃是一款营养十分丰富的坚果,特别是对脑部非常有好处.这次给大家推荐一款核桃露的做法,就非常适合经常用脑的上班族或者学生朋友来享用.这款核桃露的做法非常简单,大家可以多做上一些,随取随喝,非常不错. ...

  • 补脑早餐做法_核桃芝麻糊 做法大全

    核桃芝麻糊(浓香型的黑芝麻糊,自家四步简单搞定) 原料:糯米粉(粘米粉)100克.黑芝麻100克.核桃100克.糖适量 做法: 1.黑芝麻和核桃仁清洗干净,分别放入干净无油的锅中,小火慢慢焙香 2.锅 ...

  • 适合儿童补脑益智的黑芝麻核桃米糊做法

    伪步骤: 将核桃.黑芝麻.冰糖用料理机细细研磨成核桃芝麻粉: 糯米粉用小火慢慢炒成金黄色: 吃的时候取适量核桃芝麻粉,糯米粉调匀:比例大概2:1 加入清水上锅煮开,加入牛奶,即成 小贴士 我偷懒,带着 ...

  • 冬季养生:5种美食补脑御寒

    推荐一:芝麻 将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊.芝麻饼干等制品,早晚各吃一次,7日为一疗程,5-6个疗程后,可收到较好的补脑健脑效果. 推荐二:核桃 因其富含不饱和脂肪酸,被公认为中国传统 ...

  • 核桃补脑养颜抗衰老

    核桃功能和吃法 补大脑 可将核桃仁加冰糖捣成"核桃泥",密藏在瓷缸内,每次取两匙,用开水冲和,冲时盅中有一层白色液体浮起,这就是"核桃奶",腴美可口. 助美颜 ...

  • 白领补脑可多吃南瓜核桃

    白领补脑可多吃南瓜核桃

  • 给家人一份营养早餐-核桃黑米糊

    核桃的药用价值很高,有健胃,补血,润肺,阳神的功效.含有丰富的不饱和脂肪酸,维生素和矿物质,健脑,补骨,补五脏的功效很强.尤其适合孩子,多吃可以给孩子大脑续航. 给家人一份营养早餐-核桃黑米糊 原料: ...