清淡而营养 香菇炒小油菜

这道香菇炒油菜,选取的都是最常见的食材。先把香菇用油炒一下的目的是让它出味,另外由于放入了酱油,如果你习惯清淡的口味的话,也可以不用放盐了。

主料
香菇 10朵 小油菜 150克
辅料
油 20克 红尖椒 5个 味极鲜酱油 15克 盐 适量

制作步骤:

1、小油菜劈开洗净,控水备用。

清淡而营养 香菇炒小油菜

2、红尖椒洗净切长条。

清淡而营养 香菇炒小油菜

3、香菇切成宽条。

清淡而营养 香菇炒小油菜

4、炒锅里倒入油,油热后放入香菇条煸炒至边缘微焦糊。

清淡而营养 香菇炒小油菜

5、撒入辣椒条,调入味极鲜酱油,炒匀。

清淡而营养 香菇炒小油菜

6、倒入洗好的小油菜,大火翻炒至油菜变色。

清淡而营养 香菇炒小油菜

香菇炒小油菜的做法_怎么做香菇炒小油菜_香菇炒小油菜如何做

(0)

相关推荐

  • 香气宜人 香菇炒小油菜

    "香菇是我国特产食用菌,香气宜人很是鲜美,这道香菇炒小油菜,无肉胜有肉,比一般的炒肉还要香." 主料: 香菇10朵 小油菜150克 辅料: 味极鲜酱油15克 油20克 红尖椒5个 ...

  • 清香素食 蟹味菇炒小油菜

    虽然蟹味菇和小油菜是非常常见的食材,但这两种食材的的搭配使得这道菜色泽亮丽而且营养丰富.我们平时习惯了大鱼大肉的话,偶尔来顿全素餐也是非常不错的选择吧.这道菜就值得大家一试. 主料 蟹味菇 适量 辅料 ...

  • 脆嫩香滑 蟹味菇炒小油菜

    蟹味菇因为其鲜香滑嫩的味道而得名蟹味,实际上它的营养也是比较丰富的哦,这次给大家推荐的这款蟹味菇炒小油菜,还搭配到脆嫩的小油菜一起炒制,成品碧绿脆香,口感相当不错,是我们餐桌上不可多得的一道绿色美食, ...

  • 香菇炒油菜

    香菇炒油菜 原料: 香菇.油菜适量.蚝油.盐.白糖.淀粉适量. 做法: 1.油菜洗净,沥干水分,香菇切小块. 2.炒锅烧热,放油少许,中火烧热,放入油菜与盐,快炒均匀后,盛盘. 3.另起炒锅,烧热放油 ...

  • 纪录片[舌尖上的中国]推荐菜谱香菇炒油菜的做法大全

    香菇炒油菜: 原料:油菜300克,香菇5.6朵 调料:油.盐.蒜末.糖.蚝油.鸡精各适量 做法: 1. 油菜洗净沥干水分,香菇摘洗干净. 2. 将香菇撕成小块. 3. 锅内油烧热,放入油菜急火快炒. ...

  • 营养丰富 香菇炖小排骨

    排骨的营养特别丰富,尤其是蛋白质和钙的含量非常高,所以对于小孩和老人来说经常吃点排骨还是非常好的.这次给大家推荐的这款香菇炖小排骨,它的做法非常非常简单,就算你是一个不经常下厨房的人也可以做得非常到位 ...

  • 小油菜炒肉片

    小油菜: 维生素C含量是白菜的一倍多,含有丰富的钙.铁和维生素V.胡萝卜素.油菜还有促血液循环.活血化瘀等功效,丰富的膳食纤维使肠道通畅.另最近国外科学家还在油菜中发现含有能促进眼睛视紫质合成的物质, ...

  • 正确吃素才减肥[韭菜香菇炒豆干]

    吃清淡少油少盐的素菜,吃出素菜本来的味道,吃进食材丰富的营养,吃出健康的身体,吃出苗条的身材.这些,谁都可以做到. 韭菜香菇炒豆干 原料: 韭菜100克.豆腐干100克.干香菇6朵. 做法: 1.干香 ...

  • 营养更丰富的小小蛋.[红烧鹌鹑蛋]

    鹌鹑蛋富含多种营养素!小小个头比鸟蛋大不了多少.高蛋白低脂肪堪称滋补佳品!我经常把鹌鹑蛋白水煮来吃,这回换个吃法吧红烧一下再吃.没错我一向不遵循什么做菜法则全凭个人的随心所欲,我觉得食材的自由组合吃出 ...