南瓜梗做法,家常南瓜梗怎么做好吃

南瓜梗做法,家常南瓜梗怎么做好吃

素 炒 南瓜梗

整理南瓜梗避免使用菜刀,只要用手撕去粗筋,再用手捏扁它,掐成一小段一小段既可,配上几粒蒜和鲜红辣椒,既养眼又清洗肠胃,两全其美。

原料:南瓜梗300克,紫皮蒜半颗,鲜红辣椒1/3

调料:白糖、味精、盐适量,辣椒油1茶匙

方法:

把南瓜梗茎干表面的粗筋撕掉(不怕塞牙扯丝,不撕也行),用手捏扁把它掐断成一寸半长样子,蒜用刀背拍碎,鲜红辣椒切细丝;

热锅放油烧至七成热下蒜椒爆香,倒入清洗干净的南瓜梗翻炒1分钟,加糖继续翻炒,等锅中南瓜梗变扁下盐、辣椒油、味精调味,最后盛起。

南瓜梗做法,家常南瓜梗怎么做好吃
南瓜梗做法,家常南瓜梗怎么做好吃

南瓜梗做法,家常南瓜梗怎么做好吃
南瓜梗做法,家常南瓜梗怎么做好吃
南瓜梗做法,家常南瓜梗怎么做好吃

**南瓜梗含粗纤维丰富,清肠道利减肥**

**素炒南瓜梗要做到火力旺,油多手快,颜色才会保持翠绿好看**

南瓜梗做法,家常南瓜梗怎么做好吃

(0)

相关推荐

  • 家常锅焖鱼做好吃

    [茄子焖鲶鱼] 制作材料:鲶鱼1条.细条紫茄子4根.生姜1块.大葱.小葱.青蒜.大蒜.油炸干红椒.花椒粒.香芹段(主要材料如↓图所示) 制作调料:盐.糖.酱油.香醋.绍酒.芝麻油.红油豆瓣酱.甜面酱. ...

  • 家常小肉饼怎么做好吃

    [小肉饼] 原料:面粉200克,开水(70-80度)105克,凉水30克 猪绞肉90克,葱50克 辅料:姜末1/2茶匙,料酒1茶匙,生抽1/2茶匙,老抽1/4茶匙,蚝油1/2汤匙,淀粉1/2汤匙,水1 ...

  • 简单早餐做法 香葱鸡蛋饼怎么做好吃

    小吃的做法 简单早餐做法 香葱鸡蛋饼怎么做好吃

  • 家常南瓜糯米饭做法

    材料: 主料:小金瓜1个.糯米100g 配料:大红枣1个.葡萄干适量.枸杞适量.蓝莓干少许.蔓越莓干少许 准备: 小金瓜从1/3处切开,挖成南瓜盅,大红枣去核切丝: 做法: 1. 糯米加清水50g,开 ...

  • 家常南瓜椒酿肉做法大全

    材料: 肉馅儿:火鸡肉末一盘,硬豆腐一块,鸡蛋一个,姜末,葱末,面包干丁若干:酱油,料酒,盐,糖,胡椒: 黄色橘色彩椒若干 做法: 1.把肉馅儿材料混合好,顺一个方向搅匀,调味.(微波炉加热一小团肉馅 ...

  • 米酒豌豆南瓜的做法

    现在满大街都是卖豌豆的小车,当季的东西还是多吃为好-- 因为不会挑,这次买的豌豆有点儿没长成,一煮皮就皱了! 米酒豌豆南瓜的做法 1) 南瓜去皮切块,豌豆去皮洗净,米酒一袋,红糖适量 2)豌豆,南瓜分 ...

  • 家常莲蓬扣肉怎么做

    [莲蓬扣肉] 材料: 五花肉500克.梅干菜100克.莲子50克 调料: 姜.葱.蒜.老抽酱油1匙.生抽1匙.料酒1匙.白糖.冰糖3个.八角一个.香叶一片 做法: 1.准备所需材料. 2.梅干菜和莲子 ...

  • 干拌麻辣牛肉怎么做好吃

    原料:牛键子 桂皮 三奈 八角香草 盐 香菜 花椒 牛心辣椒 味精 香油 牛健子用温水清洗干净,去除筋膜,擦干水份,切成小块,放入一个大的容器里,放入花椒和盐揉搓30分钟左右,给牛肉充分按摩,让花椒与 ...

  • 寿桃年糕怎么做好吃

    材料 原料: 糯米粉 200克 澄粉50克 水或者牛奶 玉米油 糖粉 面团颜色:火龙果皮 (粉色) 抹茶粉 (绿色) 南瓜(黄色) 紫薯 (紫色) 馅料: 红豆沙 1.火龙果皮.青菜分别榨汁.紫薯和南 ...