杂粮小饼 藜麦土豆饼

藜麦是一款营养非常丰富的粮食,它主要生长于北方地区,比起小麦来说,它的口感或许不会那么细腻,但是正是由于其膳食纤维的含量丰富,所以对于平衡我们日常饮食能起到一个非常好的作用。这次给大家推荐的这款藜麦土豆饼就是一个比较好的选择。

主料

藜麦 150克 土豆泥 150克 小麦面粉 2小勺

辅料

色拉油 适量 食盐 适量 胡椒粉 适量

1 将土豆泥与藜麦1:1混匀。在加入两小勺的小麦面粉,小麦面粉大约是土豆泥的1/3,面粉主要是起黏性作用,让土豆泥和藜麦成型不会分散,加多了烙出的饼比较硬

2 加入盐和胡椒粉拌匀

3 双手蘸水把面团分割成小剂子,分别滚圆压扁

4 放入油锅中,将两面煎成金黄色即可

杂粮小饼 藜麦土豆饼

杂粮小饼 藜麦土豆饼

藜麦土豆饼的做法_怎么做藜麦土豆饼_藜麦土豆饼如何做

(0)

相关推荐

  • 让新手也能轻松玩转面食:杂粮发面饼

    让新手也能轻松玩转面食:杂粮发面饼 今天上的是一道做法非常简单的杂粮发面饼,几乎没啥技术含量.就算是新手,也能轻松搞定的哦! 原料:面粉200克.玉米粉50克.绿豆粉50克.黄豆粉50克.酵母4克.白 ...

  • 让你健康减肥的粗粮套餐-青菜玉米面小饼+红薯粥

    材料: 玉米面140克(玉米面多吃不会胖,反而有减肥的功效).黄豆面50克.面粉50克(加黄豆面,面粉,是为了让做完的小饼更加松软,只用玉米面口感会又干又硬).鸡蛋1个.青菜叶适量(青菜叶的选择随意, ...

  • 营养香酥 豆渣小饼

    家里天天打豆浆,过滤出来的豆渣倒掉总是很浪费的,用来做早餐饼真是一举两得,搭上鸡蛋蔬菜营养又香香的. 主料: 熟豆渣 鸡蛋 面粉 辅料: 盐 十三香 烹调油 温馨提示: 1.可以往糊糊中加上蔬菜碎,营 ...

  • 学做营养南瓜小饼

    健康导读] 南瓜含有淀粉.蛋白质.胡萝卜素.维生素B.维生素C和钙.磷等成分.其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视.不仅有较高的食用价值.而且有着不可忽视的食疗作用. 据< ...

  • 跟我学做营养南瓜小饼

    [健康导读]南瓜含有淀粉.蛋白质.胡萝卜素.维生素B.维生素C和钙.磷等成分.其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视.不仅有较高的食用价值.而且有着不可忽视的食疗作用. 据< ...

  • 美味点心 葡萄干发面小饼

    有个时候我们如果能召集起家人一起来做一道小点心真是非常惬意和轻松的事情,看着一起努力的东西制作出来,成就感也满满的.这款葡萄干发面小饼的做法非常简单,非常适合家人和朋友一起来制作. 主料 小麦面粉 4 ...

  • 养生面点 牛奶杂粮小窝头

    不知道从什么时候开始,人们开始注重起饮食的养生之道了.说起这个,其中五谷杂粮就是最基础的,多吃杂粮粗粮,对于平衡我们日常饮食有着非常好的功效.这次给大家推荐的这款牛奶杂粮小窝头,它的做法比较简单,重要 ...

  • 外嫩里软 红豆泥小饼

    这次给大家推荐的这款红豆泥小饼,可以说充分利用了剩余的一些食材做成的,比如外面的包裹物就是包剩下的馄饨皮,然后里面的红豆沙,也可以做成美味的包子内馅.所以这款红豆泥小饼不仅味道鲜香软甜,而且也是一款诚 ...

  • 美味营养 坚果紫薯小饼

    一般来说,美味与营养有个时候不太可兼得,但是今天给大家推荐的这款坚果紫薯小饼,可以说营养还是特别丰富的,因为加入到了腰果还有各种坚果搭配到营养价值比较高的紫薯一起做成,味道相当不错,大家如果有兴趣不妨 ...