[煎蛋土豆饼]:土豆减肥餐

2024-09-29 13:56:28

今天的土豆饼：
很多人对土豆有误解，总觉得它是长肉的罪魁祸首。
土豆真是很冤枉，
如果不是人们总把自己扔到油锅里炸，其实人家堪称减肥佳品。
东西是好东西，看你怎样对待它了。
在青海湖时，超负荷运动了一把。
却郁闷地发现，一点都没瘦
唉，我要减肥，吃土豆减肥~~~~~~~~~~~~
[煎蛋土豆饼]:土豆减肥餐

************** 煎蛋土豆饼 *****************
原料：
土豆2个约400克、鸡蛋2个、洋葱1个、法香碎20克、黑胡椒粉2克、百里香碎3克、盐适量

【煎蛋土豆饼】：土豆减肥餐

做法：
1、土豆煮熟去皮，用擦丝板擦成丝；洋葱切碎
2、土豆丝、洋葱碎、及调料混合在一些，搅拌均匀
[煎蛋土豆饼]:土豆减肥餐

3、锅中热油，将拌好的土豆丝倒入，翻炒匀，用铲子整形成圆饼状，煎5分钟
4、将饼翻个面，用圆慕丝圈在饼上刻2个圈，两个鸡蛋打入圈中，继续煎3分钟至鸡蛋熟即可

【煎蛋土豆饼】：土豆减肥餐(2)

[煎蛋土豆饼]:土豆减肥餐

【煎蛋土豆饼】：土豆减肥餐(3)

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