运动者少吃因为吃鸡蛋长肌肉

相关推荐

• 吃鸡蛋 长肌肉

  许多初做力量训练的人不敢吃太油腻的食物,怕影响锻炼效果;还有不少人则大口吃肉,认为"吃什么补什么."近日,美国康涅狄格州生理学教授杰芙·沃勒克在美国健身网站上撰文指出,1个鸡蛋中的 ...

• 多吃菠菜真的可以长肌肉

  动画片里,大力水手吃了菠菜就会变得肌肉发达,力大无穷.而美国科学家的研究也发现,菠菜中确实含有一种能加速肌肉生长的物质,帮助人们提高肌肉质量.研究人员从菠菜中提取出多种植物固醇,并进行测试,结果发现, ...

• 每周吃几个鸡蛋最合适?

  鸡蛋一直被看成最营养的食品,特别是经历过困难时期的人来说一致认为鸡蛋是最佳的补品,的确鸡蛋的蛋白质最容易被吸收,也的确对我们的营养起到了重要作用,每天吃一个鸡蛋成了营养的代名词,但是随着蛋白的来源越来 ...

• 吃蛋白粉长肌肉吗?蛋白质怎么补才安全?

  现在,许多人食用蛋白粉,为了达成瘦身.补充体力.增强体质等目的.而事实上,过量食用蛋白粉危害大,美国科学家发布的一项声明甚至指出,食用过量的蛋白质会增加患癌症的风险,如直肠癌.胃癌.肾癌及乳腺癌等. ...

• 食话实说第82期:要长肌肉就要多吃蛋白质?

  往期回顾 第81期:怎样买酸奶不被忽悠?第80期:吃凉粉营养不高易中毒第79期:火锅添加剂能闻出来?第78期:吃苦瓜真的能减肥吗?第77期:吃奶片等于喝牛奶吗?第76期:提子皮太涩会致便秘吗?第75期 ...

• 吃得少也能吃得饱的8个窍门

  节食的时候,您再也不会感到权利被剥夺了!以下的八个小窍门将会告诉您如何吃得又少又满足! 1)吃鸡蛋当早餐.调查发现每天早上吃两个鸡蛋,那么一整天都不会消耗您身体其他热量了.把蛋黄和蛋白搅混,加上四分之 ...

• 

  吃哪些素食易长胖

  有些素菜馆,做菜的油越来越大,炒菜出锅时为了好看还要洒明油,各种素"水煮鱼"."水煮肉"."香辣蟹"实质上是"油煮",吃 ...

• 每天吃1个鸡蛋可增加记忆力

  吃鸡蛋对人的记忆有保健作用.据美国<纽约时报>近期报道,美国波士顿大学研究显示,摄入足量胆碱的人记忆力测试时表现更佳,与认知障碍症相关的指标,如记忆力等的衰退也更少. 鸡蛋中含有丰富的胆碱 ...

• 少给宝宝吃生长周期短的动物肉

  近日,一则"一岁女童每天喝碗鲫鱼汤致乳房开始发育"的新闻引起关注. 儿保专家:少给宝宝吃生长周期短的动物肉 一个连路都走不稳的宝宝,却被发现第二性征开始发育,经检查,罪魁祸首竟然是 ...