美容养颜 鲜味海鲜粥
“这道鲜味海鲜粥中含有蛏子和海参，海鲜味十足，并且丰富的胶原蛋白还能美容养颜，赶紧来试试吧！”
主料：
大米120克 冻干海参2只
辅料：
蛏子8只 胡萝卜适量 油适量 海参汤1袋 海参伴侣1袋 盐适量
温馨提示：
为防止海刺参热敏性营养物质破坏，请勿用热水浸泡冻干海刺参。
做法步骤：
1）准备好材料。
2）将干海参放入无油结净的容器内，倒入常温纯净水，是海参完全浸泡于水中，然后将容器置于冰箱保鲜箱内零摄氏度左右，浸泡12小时左右立即食用，此时的海参口感最佳。
3）泡好的海参稍加清洗下，切成块。
4）大米清洗下。
5）上锅开始煮粥，可以去处理其他的食材了。
鲜味海鲜粥的做法_怎样做鲜味海鲜粥_鲜味海鲜粥怎么做
6）胡萝卜去皮后切成小颗粒。
7）锅内加水烧开后，把蛏子洗干净放入焯烫煮熟开壳。
8）将蛏子去壳，蛏肉备用。
9）锅中加入切好的海参，再加入海参伴侣（或者鲍汁），小火，稍稍翻炒一会即可。
10）粥熬好后，把胡萝卜粒和蛏肉放入搅拌均匀。
11）再加入海参汤。
12）最后把先前烹饪好的海参连汤汁一起倒入锅内，慢慢搅拌均匀，加少许盐调味即可。
鲜味海鲜粥的做法_怎样做鲜味海鲜粥_鲜味海鲜粥怎么做(2)
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