好吃易做营养又管饱的:蛋炒糯米饭

好吃易做营养又管饱的:蛋炒糯米饭
好吃易做营养又管饱的:蛋炒糯米饭

原料:糯米150克、黑米50克、鸡蛋2个、火腿肠1条、胡萝卜50克、葱少许。
做法:
1、先将黑米洗净浸泡一个晚上;
2、将糯米淘洗干净后与浸泡好的黑米一起煮熟成糯米饭;
3、将火腿肠切成小粒,胡萝卜切成小粒后放入沸水中煮2分钟捞出沥干,葱切花,鸡蛋打散成蛋液;
4、热锅放油,倒入鸡蛋液,将其炒成蛋花后倒入火腿粒和煮熟的胡萝卜粒,加入适量的盐炒匀;
5、再倒入煮熟的糯米饭,大火将其炒匀后放入葱花炒匀即可。
好吃易做营养又管饱的:蛋炒糯米饭

注:
1、黑米一定要先浸泡再煮,如果事先不浸泡就和糯米一起煮会不熟。
2、黑米浸泡前先洗净,这样浸泡黑米的水不用倒掉,可用来煮饭(泡了黑米的水黑黑的应该有很多营养在里面吧)。
3、煮糯米饭时的放水量要比平时煮饭的放水量稍微少一些,这样煮出来的糯米饭会比较适合做炒饭。

好吃易做营养又管饱的:蛋炒糯米饭

(0)

相关推荐

  • 八种好吃易做的营养粥

    羊肉粥 选精羊肉200克,切片,粳米或糯米200克左右,与姜.葱.盐等配料同煮成羊肉粥,早晚均可食用. 或大米100克,精羊肉200克,人参5克,黄芪30克,茯苓30克,大枣5枚,葱白2棵,盐少许,同 ...

  • 正是海菜季又一款好吃易做胶东风味海菜烫面包

    发面包出的锅来,白白胖胖,一看就喜人.而烫面包的卖相可就差远了.除了发面食品,其实我家还经常做烫面食物,烫面饼,煎盒子,锅贴还有烫面包.相比发面食品,烫面更省事儿,不用饧发,很随意,特简单.吃起来口感 ...

  • 好吃易做的乳酪玛芬(原味&蓝莓干)

    想吃甜点却又不想大费周折的时候就选择它吧- 浓郁的奶香几乎可以和磅蛋糕相媲美,黄油和乳酪的搭配在寒风乍起的时候显得格外诱人-- 乳酪玛芬: 原料: 黄油50克.奶油奶酪80克.细砂糖60克.鸡蛋1个. ...

  • 好吃易做的港式甜品-糖不甩

    糖不甩,港式甜品.第一次听到这款甜品的名字,觉得挺好玩的,糖还不甩,啥意思呢? 上网查了下,其实糖不甩,顾名思义就是甩不掉的东西,形似汤圆,取其甜蜜美满之意.我想这款甜品在港式甜品店这么受欢迎,除了好 ...

  • 好吃易做的家常菜-干煸菜花

    菜花,我平常都是手掰.焯水之后,凉拌或热炒,清爽脆嫩.但孩子不喜欢,嫌没味儿.好吧,换个有味儿的吃法,干煸一下.干煸菜花其实更简单,连焯水都不用.全程不加一滴水,干锅把菜花煸软,所以油不要太少,否则易 ...

  • 十款好吃易做的下饭家常菜

    十款好吃易做的下饭家常菜 海带汤 宫保肉丁 可乐鸡翅 开阳冬瓜 酸菜鱼 水煮鱼 东坡肉 虎皮尖椒 高升排骨 水煮肉 十款好吃易做的下饭家常菜

  • 好吃易做的阿拉啤阿他

    好吃易做的阿拉啤阿他 1.准备原料:芦笋200g,胡萝卜150g,培根200g,虾300g,鸡蛋一个,面包糠50g,姜末10g,蒜米10g 2.芦笋前部分切段.后部分切定,培根胡萝卜切块.虾去头剥壳虾 ...

  • 好吃易做的-苹果馅饼

    味道真的很不错 尤其趁热吃 苹果馅儿味道很好 饼皮也很劲道 有点糯糯的感觉 应该取决于揉面的力道和时间吧 总之这次实验很成功 苹果洗净切小块 放入榨汁机(我用的是搅拌机 加了一点点水)中打成果泥 分离 ...

  • 营养丰富 胡萝卜青菜肉蛋炒饭

    今天给大家推荐的这款炒饭的名字叫做胡萝卜青菜肉蛋炒饭,一看就是食材非常有诚意,而且营养丰富之作了.胡萝卜本身就富含非常丰富的维生素,不过胡萝卜一定要炒熟了,它的营养物质才能得到充分的释放哦.这款炒饭特 ...