刮油淸胃正当时-蜜瓜红枣银耳羹
刮油淸胃正当时-蜜瓜红枣银耳羹
过年的这几天都是大鱼大肉，大家都反映油腻，胃里有负担，要淸胃，还要刮油。我也不例外，见天的吃肉，对健康尤为担心，回来逮着机会，喝了天咸菜粥，又做了这个甜汤，来平衡一下。
去年的时候做过一次枸杞雪梨银耳甜汤，这次用的是密瓜和红枣，点缀了点花生米。枣味很浓郁，密瓜的点点清香。放在瓜皿盅里，香味更浓。我用的瓜是青皮网纹瓜。花生米用热水烫一下剥掉红色的外衣就是白色的了。
原料：
网纹瓜一个、银耳、红枣、冰糖、花生米、枸杞子。
做法：
（银耳提前泡发备用）
1、网纹瓜洗净去顶。
2、去籽挖空内瓤，用小刀切出造型。
3、锅中倒入适量的清水，烧热后放入泡发的银耳。
4、放入红枣。
5、再放入挖出来的蜜瓜。
6、下入冰糖，根据自己喜好可以增减糖量。
7、生花生米用热水烫一下，去掉红色表皮，下入锅中。
8、大火煮开后，小火慢熬，约1小时左右熬掉1/3的汤即可。
9、快出锅的时候放上少许枸杞子。
刮油淸胃正当时-蜜瓜红枣银耳羹
刮油淸胃正当时-蜜瓜红枣银耳羹(2)
相关推荐
-
刮油淸胃正当时蜜瓜红枣银耳羹
密瓜和红枣,点缀了点花生米.枣味很浓郁,密瓜的点点清香.放在瓜皿盅里,香味更浓.我用的瓜是青皮网纹瓜.花生米用热水烫一下剥掉红色的外衣就是白色的了. 原料:网纹瓜一个.银耳.红枣.冰糖.花生米.枸杞子 ...
-
红枣银耳羹滋阴润肤 过夜别喝
夏季干燥有些人不仅是表现在嗓子疼,还会表现在皮肤干燥等困扰上,这时可以用银耳为材料做一款甜品,能润肺润肤. 主题:红枣银耳羹 食材:红枣.银耳.花生适量.冰糖适量. 做法: 1.把干银耳用冷水泡发,红 ...
-
冰糖枸杞莲子红枣银耳羹
银耳又称白木耳,雪耳,富含维生素D和硒,且有丰富胶质,历来作为滋补良药,具有开胃健脾,滋阴润燥的功效. 银耳配以红枣,莲子,枸杞,制成羹粥,更是滋补佳品.暑热难耐之季,来一碗冰镇的银耳羹,浓稠香甜,绝 ...
-
最平民的美容佳品木瓜红枣银耳羹
最平民的美容佳品木瓜红枣银耳羹 原料: 银耳一朵.红枣4颗.剥皮桂圆5个.冰糖适量.木瓜适量. 做法: 1.银耳在冷水中浸泡至泡发.并摘去其尾端蒂,摘成小朵,越小越好: 2.锅中加入清水,放入银耳碎. ...
-
桂圆红枣银耳羹
桂圆可补益心脾,养血安神,润肤美容,很适合失眠健忘,神经衰弱,贫血和病后体虚的人食用. 女性桂圆来用来养血润肤,安神助眠效果非常好. 中老年人和体虚的人在冬天经常食用,可补气血,恢复元气,抵御风寒,延 ...
-
补血益气 红枣银耳羹
今天给大家推荐的这款红枣银耳羹的味道鲜甜,口感爽滑,最重要的是其还具有一定的补血益气之功效,特别适合女性朋友来多多服用咯,尤其在秋冬季节,气候干燥,多喝一点这个羹,让人心情舒畅,还能起到一些美容养颜之 ...
-
红枣银耳羹
红枣银耳羹 原料: 红枣.银耳.花生适量.冰糖适量. 做法: 1.银耳泡发,红枣最好也泡下. 2.把银耳先入锅煮烂,再放红枣和花生,直到花生煮软. 3.放冰糖再煮片刻,盛出放凉. 红枣银耳羹
-
年后要刮油?养胃食谱之小米南瓜粥让你清新肠胃
每逢过节胖三斤,现在已经不仅仅是调侃的话语了.过年过节大家都普遍充分改善了伙食,那么节后的饮食重点要放在哪里?不是单纯的刮油减肥,而是应该把重点放在养胃上.养胃喝粥是最好不过的选择了,现在就给大家推荐 ...
-
节后饮食:吃素食刮油应适量
春节假期刚过,关于各种假期综合征的讨论也引发了关注,节后的肠胃调理也成为热点.节日期间,不少人几乎顿顿大鱼大肉,油腻食物居多,节后反而食欲下降,没有胃口,从饮食角度来考虑,该怎样改善这些症状?微博上有 ...
