盐水毛豆-毛豆新鲜正当时 / 健康吃出来

最近这毛豆大量上市了，一个个肥肥地，鼓着小肚子，绿油油地惹人爱。来3斤，拿着扁豆焖面来跟爷换，某爷拿着小剪刀，一点点地把毛豆剪的超整齐。有木有发现自家男人认真做事的时候超有男人老爷们感，哈哈。
盐水毛豆-毛豆新鲜正当时

原料：
毛豆、盐、油、干辣椒、花椒、香叶、葱姜、小茴香、八角、桂皮。
做法：
1、毛豆放在碱水里泡半小时，然后用清水洗净，剪掉两端的尖尖口待用；
2、取一个煮锅，里面放水，加盐，放入所有冲洗过的调料，然后滴几滴油，开火煮，水开5分钟后，放入毛豆，大火烧开后，盖盖小火煮10分钟后，关火，泡着放凉，收入冰箱，几个小时入味后，端出来就可以吃到冰冰凉的清爽毛豆了。
盐水毛豆-毛豆新鲜正当时

啰嗦几句
1、放盐的方法是我加到水略咸为止，我的口味比较淡。
2、毛豆一定要剪一下两端，这样入味很快，即使某爷不干活，但是为了毛豆也愿意付出一把。
3、毛豆不用使劲煮，煮久了，没了那个咬的口感，反而不好吃，10分钟的口感介于软和硬之间，是我爱的口感。
4、毛豆味甘、性平，入脾、大肠经，具有具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效，主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等，毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑的记忆力和智力水平；毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低，毛豆中的钾含量很高，夏天常吃，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降；毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。此外，毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素作用，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松；毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用等等，总之不错。
盐水毛豆-毛豆新鲜正当时

原文地址： http://blog.sina.com.cn/s/blog_6236555201017ljx.html

盐水毛豆-毛豆新鲜正当时

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