浪漫平安夜大餐最容易上手的美味-西班牙海鲜饭 / 健康吃出来

浪漫平安夜大餐最容易上手的美味-西班牙海鲜饭
今儿可就算是平安夜了，其实跟咱中国人没神马关系，人家外国人的节，但架不住咱中国人爱热闹的本质，本着是节就过，再说在北京扎根的外国人都乌殃乌殃的，不给他们整点过节气氛咱就太对不住这些在中国混吃混喝的国际友人了，于是咱北京的街头随处可见的姜饼屋和圣诞树都闪闪发光，弄的喜庆洋洋的。我较着估计美国街头也不过如此吧！
过不过圣诞没关系，但吃的顺不顺口跟我就关系大了去了！于是乎俺做了一大锅西班牙海鲜饭，您问我好吃吗？我说您赶紧拿碗去，晚了就没了！
浪漫平安夜大餐最容易上手的美味-西班牙海鲜饭

原料：
泰国香米、鲜虾、鱿鱼切条、鸡腿肉切条、橄榄油、海鲜高汤（牛头牌）迷迭香、鼠尾草、藏红花必须要不成就药店东郊也有、大个的文蛤6个、青口贝6个、小茴香、黑胡椒碎、白葡萄酒、红黄彩椒、法香、番茄2个切片、柠檬。
这是一道传统的西班牙饭，配搭新鲜的海产和肉类，佐以蔬菜一起食用，膳食纤维配搭的比较合理。口味酸甜鲜香，很适合大人小孩食用。
浪漫平安夜大餐最容易上手的美味-西班牙海鲜饭

做法：
1、泰国香米泡20分钟沥水备用；
2、番红花取一把条用热水泡至颜色出来后放一旁；
3、一个锅将鸡腿肉条用少量的油煎至8分熟；
4、锅烧热煸香黄油洋葱丁；

浪漫平安夜大餐最容易上手的美味-西班牙海鲜饭

5、海鲜以葱头爆香后加入白葡萄酒炒加少许盐；
6、海鲜炒至5-7分熟即可；
7、另取一平底锅，以少量橄榄油爆香洋葱至金黄后，加入蒜头炒香；
8、加入泡过的香米翻炒；
浪漫平安夜大餐最容易上手的美味-西班牙海鲜饭

9、翻炒至透明，火力以中小火即可；
10、倒入番茄片、倒入番红花水和汤；
11、以中火烧5分钟后，、放入鸡腿肉；
12、倒入杂海鲜后，加小茴香和迷迭香、鼠尾草碎，盖上锅盖闷5分钟后；
13、改最小火再闷10分钟即可；
14、开盖后加些黑胡椒碎、加入彩椒条、鲜柠檬汁就可以了。
浪漫平安夜大餐最容易上手的美味-西班牙海鲜饭

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4782280501017hgg.html

浪漫平安夜大餐最容易上手的美味-西班牙海鲜饭

浪漫平安夜大餐最容易上手的美味-西班牙海鲜饭

浪漫平安夜大餐最容易上手的美味-西班牙海鲜饭(2)

相关推荐