鲜美色拉 酸奶土豆色拉
土豆所富含的维生素以及矿物质非常的丰富。但很多人担心吃多了土豆容易发胖，但科学事实告诉我们，土豆不仅不会发胖，还能起到一定的减肥效果。这款酸奶土豆色拉的做法很简单，和其他沙拉的做法都大同小异，营养丰富口感独具风味，所以值得大家一试。
温馨提示：
还可以根据自己喜好加入不同的食材。
主料
酸奶 1杯 土豆 1个
辅料
鸡蛋 1个 樱桃 1颗
制作步骤：
1、原材料：土豆，鸡蛋，酸奶。
2、土豆去皮切块，和鸡蛋一起放入蒸锅蒸熟。
3、蒸熟的土豆晾凉后切成小块。
4、鸡蛋切小块。
5、土豆放入沙拉碗中。
6、放入蛋白。
7、放入蛋黄。
8、将酸奶浇在上面。
9、吃的时候拌匀就可以了。
酸奶土豆色拉的做法_怎么做酸奶土豆色拉_酸奶土豆色拉如何做
相关推荐
-
酸奶不宜加热饮用
酸奶不宜过多饮用.饮用过量会使胃酸浓度过高,影响食欲与消化功能,不利于身体健康,因此,每日喝酸奶最好不要超过两杯. 酸奶因其营养保健作用和鲜美口味,受到人们的喜爱,但你知道如何正确饮用吗? 首先,酸奶 ...
-
酸奶防便秘臭豆腐提升免疫力
神奇变化:大豆虽然营养丰富,但同时也含有植酸.胰酶抑制剂.凝集素等抗营养因子,会在一定程度上影响人体对营养的利用.发酵后,这些抗营养成分都被分解了.另外大豆异黄酮的活性增加,并产生了大豆原来没有的营养 ...
-
私房秘笈物美价廉的叉烧肉全程详解:包括肉的选择.用酸奶调制的
这款叉烧酱完全是自己随心搭配的,所用材料都是我们身边价格低廉的常用品,还用到一种神秘调料--酸奶,做好的酱汁口感微甜,惊艳之感完全出乎我的意料之外.制作叉烧肉我没有用烤箱,早晨时间紧,开烤箱太麻烦,而 ...
-
妈咪开胃餐之果蔬色拉
菜品:果蔬色拉 工艺:拌 口味:酸甜味 类别:孕妇食谱 养颜美容调理 健脾开胃调理 减肥瘦身调理 便秘调理 主料:土豆 150克 苹果 80克 香蕉 100克 酸黄瓜 100克 橙子 100克 胡萝卜 ...
-
果蔬色拉帮孕妈咪开胃
菜品:果蔬色拉 工艺:拌 口味:酸甜味 类别:孕妇食谱 养颜美容调理 健脾开胃调理 减肥瘦身调理 便秘调理 主料:土豆 150克 苹果 80克 香蕉 100克 酸黄瓜 100克 橙子 100克 胡萝卜 ...
-
日式风味 牛油果三文鱼色拉
牛油果的味道跟黄油差不多类似,但由于其是天然的一种素类食材,所以有"植物黄油"之美称.这款牛油果三文鱼色拉的做法还是比较简单的,三文鱼的肉质细嫩,也非常适合生吃,再加上牛油果的点缀 ...
-
三个妙招让鱼汤更鲜美
鱼汤是很有营养的滋补品,想要鱼汤更鲜美,你需要掌握几个小妙招! 汆鲜鱼汤的方法很多.这里介绍几种如下. 1.先将鲜鱼去鳞.除内脏,清洗干净,放到开水中烫三四分钟捞出来,然后放进烧开的汤里,再加适量的葱 ...
-
鲜脆爽口 草莓酸奶色拉
在炎热的夏天,给自己和家人做上那么一款水果沙拉是非常不错的选择.因其做法简单,酸甜可口,营养丰富而深受大家的欢迎,这次推荐的这款就是其中的代表之一.值得大家一试. 主料 草莓 6个 苹果 1个 橙子 ...
-
苹果酸奶浇卷心菜玉米番茄沙拉
木禾浓情蜜意厨房 blog阿邦网日本料理专栏 授权原创 超长的菜名,不知道起个什么好,干脆就把主要材料写上吧,倒省事,看得一目了然.这个凉拌色拉,口感很清爽,健康,而且低脂,减肥的人,非常适合. *苹 ...
