很惊艳又好喝的紫薯银耳汤

很惊艳又好喝的紫薯银耳汤
从网上搜了一个银耳的营养和功效:能提高肝脏解毒能力,保护肝脏,增强机体抗肿瘤的免疫能力。富含天然胶质,有滋阴、润燥、清热的功效,长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤,美容养颜。银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,有减肥的作用。银耳富含维生素D,能防止钙的流失,有益于生长发育。银耳中的多糖类物质,能增强人体的免疫力,有补气和血之效。
周天去菜市场买菜时看到有紫薯,价格上虽然比原来涨了好多,但比前些时间卖的要大很多,非常喜欢紫薯那迷人的颜色,就买了一些。今天煮银耳汤的时候,加进去了两个紫薯,煮出来的汤很惊艳,梦幻的紫……味道很好。看来紫薯和银耳也是很搭的。
很惊艳又好喝的紫薯银耳汤

原料:
银耳、紫薯、冰糖。
做法:
1、将银耳泡发,去蒂洗净后撕成小朵备用。
2、把紫薯削皮洗净,切成小块。
3、锅里放清水,放银耳煮沸后转小火,煮一个小时。
4、加入紫薯和冰糖再煮30分钟至紫薯熟透汤汁粘稠即可。
很惊艳又好喝的紫薯银耳汤

很惊艳又好喝的紫薯银耳汤

很惊艳又好喝的紫薯银耳汤

很惊艳又好喝的紫薯银耳汤

(0)

相关推荐

  • 银耳汤的五大功效:紫薯银耳汤

    银耳汤的五大功效:紫薯银耳汤 天儿挺冷的,上个暖暖的甜汤. 银耳汤是我经常煮着喝的,我喜欢把银耳撕得碎碎的,再配上不同的材料一起煮,有时是木瓜,有时是雪梨,有时是桂圆红枣之类的.炖上一个多小时,煮成粘 ...

  • 初秋滋阴润燥好甜品[紫薯银耳汤]

    银耳富含多种营养, 常喝银耳汤,其实是美容养颜.减肥塑身的好方法. 而且可以根据自己的喜好来变换配料, 雪梨的.木瓜的.红枣的.枸杞的.桂圆的-- 随便做出不同口味和营养的甜汤. 而这款紫薯银耳汤, ...

  • 清热去燥 紫薯银耳汤

    很多时候药补啊不如食补,特别是对于一些非常轻的症状,选择一些容易制作,取材方便的食物来吃吃基本就好了.比如今天给大家推荐的这款紫薯银耳汤,就是秋冬季节去火润肠的佳品,大家不妨一试哦. 小提示: 没有紫 ...

  • 养颜美容 桃胶紫薯银耳羹

    桃胶是桃树上自然形成的胶状结晶,可能很多人都不知道这个其实也是可以食用的,而且还是一款对皮肤非常好的美容佳品呢.大家如果有幸得到一些桃胶可千万不要浪费了,按照我们的方法和银耳一起做成羹点,是非常不错的 ...

  • 最适合母亲节做给妈妈的一道养颜美食[紫薯银耳羹]

    [紫薯银耳羹] 食材:银耳.紫薯.葡萄干 配料:冰糖 做法:1.干银耳掰成小块放在温水中泡一晚,紫薯洗净去皮. 2.银耳撕成小朵,紫薯切成丁状,葡萄干洗净备用. 3.将银耳放在锅中大火煮开. 4.再放 ...

  • 甜鲜可口 蜂蜜紫薯银耳羹

    今天给大家推荐的这款蜂蜜紫薯银耳羹应该算是一款比较家常的做法了,它的口感非常鲜香又爽滑,最重要的是营养十分丰富,大家做上一些,无论是作为早餐还是夜宵来吃,都让人感觉非常温馨惬意,快来试试看吧. 主料 ...

  • 清甜可口 桂花紫薯银耳羹

    桂花和银耳的混合相信大家对它的味道是一定不能轻易忘怀的,银耳本身没有什么特别的味道,只是滑嫩的口感和丰富的营养受到人们的喜爱,如果加上一点桂花来增香提味,那么整个小吃就有了灵气一般.这款桂花紫薯银耳羹 ...

  • 鲜香滋补 紫薯银耳羹

    紫薯的营养含量比起公认的营养之王红薯还要高,而且紫薯的产量可不像红薯那么多,所以紫薯一般会比红薯的价格贵上不少.这次给大家推荐的这款紫薯银耳羹,它的做法相对来说是比较简单的,新手也能做得非常好,吃起来 ...

  • 养颜紫薯银耳松子粥

    紫薯又叫黑薯(紫红薯),薯肉呈紫色至深紫色.它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素.紫薯营养丰富,具有特殊保健功能,在日本国家蔬菜癌症研究中心最近公布的抗癌蔬菜中名列榜首.它含有20%左 ...