营养丰富 鲜蔬北极虾口袋饼
这次给大家推荐的这款鲜蔬北极虾口袋饼的做法非常简单,而且由于加入到了虾类和蔬菜类的食材,所以营养也是十分的全面。爱美的女孩子如果想减肥的话,完全可以随手做上一些当成一餐正餐来吃,既保证了营养,又能维持身材,一举两得。
主料
印度飞饼 3张 北极虾 适量
辅料
黄瓜 适量 生菜 适量 彩椒 适量 海苔 适量 鸡蛋 适量 白芝麻 适量 橄榄油 适量
1 取飞饼皮一张
2 对半切成两份
3 在其中一份上抹少许橄榄油,有油的一面朝下覆盖在另一半饼皮上
4 用叉子沿着有弧度的一边按压,使两层饼皮边缘粘合。(直边不需压花)
5 依次做完其他饼皮,并在饼坯表面均匀的刷一层蛋液,撒少许白芝麻
6 烤箱预热,200度烤12分钟即可
烤饼坯的同时可操作以下步骤:
1 取北极虾适量(提前在冰箱冷藏解冻),去头部备用
2 准备好黄瓜、彩椒、大叶生菜和海苔脆
3 将黄瓜洗净切成条状,彩椒洗净去蒂切丝,生菜洗净淋干水分,海苔脆剪成条状备用
4 锅中水烧开后,放入北极虾
5 稍过滚水后捞出,放凉后去壳(随个人喜好,可不去)
6 取出烤好的口袋饼,将各种蔬菜及北极虾放入口袋饼内即可
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