营养小春卷

营养小春卷

营养小春卷
原料:腐皮(油豆皮)、金针菇、胡萝卜、香菇、蘑菇、菠菜、肉馅、水淀粉、盐。
营养小春卷

做法:
1、胡萝卜切成细丝,菠菜切成段、金针菇去根、平菇切成丝、香菇切成丝,葱切末;
2、将锅烧热放入油煸香葱末,放入肉末煸炒;
营养小春卷

3、肉末煸炒出香味后放入蔬菜煸炒;
4、加入盐、鸡精调味。盛出晾凉;
营养小春卷

5、将油豆皮打开铺平涂上水淀粉;
6、将炒好的肉末蔬菜放置在豆皮上;
营养小春卷

营养小春卷

7、将蔬菜裹紧;
8、直至变成一个包裹,把卷好的油豆皮底部稍稍蘸一点油;
营养小春卷

9、锅内放入油,将卷好的油豆皮放入锅内煎;
10、直煎至一面变硬、翻面煎至两面金黄即可盛出,撒入黑芝麻即可。
营养小春卷

营养小春卷里面有很多蔬菜,还有肉这样小朋友们吃起来不仅营养丰富,而且口感丰富,甜甜的胡萝卜、咯吱咯吱的小金针菇,如果小朋友们吃也可以在点缀番茄酱或者沙拉酱等,或者做的时候让他们帮忙卷蔬菜卷这样会更情趣盎然。

营养小春卷(2)

(0)

相关推荐

  • 适合宝宝开胃的肉丸子做法,营养小肉丸做法大全(组图)

    原料:鸡蛋.猪肉馅.木耳.胡萝卜粒.玉米粒.青豆粒(这可以去超市买蔬菜粒,当然最好还是自己切新鲜蔬菜) 调料:盐.香油.淀粉.绍酒.紫酱油 做法: 1.木耳泡发洗净控干水分切成小粒 2.放入猪肉馅,鸡 ...

  • 早餐营养小饼-[牛奶玉米煎饼]

    迷上了玉米,清甜的滋味.浓浓的甘香,可以直接煮食,也可打汁做成健康饮品.甚或尝试添加在各色食物中,营养又美味,这一阵子在我家轮番上场大受欢迎... 今天,想做个玉米煎饼当早餐-把甜玉米打成浆,不过滤, ...

  • 为熬夜族量身定做的营养小点心-鸳鸯豆皮卷

    生活在节奏紧张的现代社会,没有熬过夜的人是幸运的人.熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱,对视力.肠胃及睡眠都造成影响.熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人,在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳.视力 ...

  • 健康营养小零食盐焗蛋

    健康营养小零食盐焗蛋 原料: 鹌鹑蛋.食用盐. 做法: 1.将鹌鹑蛋洗干净,然后擦干水分:将食用盐平铺在平底锅中,大概5毫米厚度就可以了:(盐焗利用物理热传导的机理,用盐作导热介质使原料成熟,加热时间 ...

  • 零起点学做营养小零食-燕麦饼

    这两天好累,第一天去农场玩,第二天去参加活动,浑身有点散架,但是还是很开心.就是昨天的咖啡闹腾一夜睡不着,现在脑袋有点反应迟缓. 好啦,说说这款美味的小点心吧.燕麦饼,可以早餐吃也可以当午后小点,当然 ...

  • 简单4步做出--健康营养小零食-盐焗蛋

    简单4步做出--健康营养小零食-盐焗蛋 昨天逛超市,看到了一包漂亮的水洗海盐,洁白晶莹.突然想到上次买锅,对方送了我一本菜谱,里面有一道盐焗虾可以做做.于是就将盐买回了家.这年头,买个明虾要35元/斤 ...

  • 成本不足三块钱的营养小拌菜-炝拌黑豆芽

    今天上的是一道清爽的小拌菜,做法那是超简单滴!成本也是超便宜滴!营养那也是超丰富滴哦-- 炝拌黑豆芽 原料:黑豆芽250克.干辣椒适量(我用了4个,如喜欢吃辣可多放).花椒10余粒.大蒜.生姜.葱各少 ...

  • 绝对省钱的营养小拌菜:韭菜拌素鸡

    绝对省钱的营养小拌菜:韭菜拌素鸡 都说春天是吃韭菜的最佳时节,更何况,这东东价廉物美,最适合如今这经济危机的紧张时期哈!所以,咱也顺应潮流,弄上点儿韭菜吃吃吧! 原料:五香素鸡300克.韭菜100克. ...

  • 给孩子做健康营养小零食---盐焗土豆

    给孩子做健康营养小零食---盐焗土豆 给孩子做零食 盐焗利用物理热传导的机理,用盐作导热介质使原料成熟,加热时间原料成熟为准,一般不太长,从而保护原料的质感和鲜味.焗是广东方言中的一个多义词,烤的意思 ...