健康美味韩式辣酱炒鱿鱼

健康美味韩式辣酱炒鱿鱼

用韩式辣酱炒鱿鱼的时候,配以青椒、洋葱、胡萝卜同炒,不但丰富了颜色和味道,营养也更全面!
原料:
鱿鱼、青椒、洋葱、胡萝卜、韩式辣酱。

健康美味韩式辣酱炒鱿鱼

做法:
健康美味韩式辣酱炒鱿鱼

健康美味韩式辣酱炒鱿鱼

健康美味韩式辣酱炒鱿鱼(2)

健康美味韩式辣酱炒鱿鱼

饮食禁忌:鱿鱼须煮熟透后再食,因为鲜鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调。鱿鱼之类的水产品性质寒凉,脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼含胆固醇较多,故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b6c190c01000arm.html

健康美味韩式辣酱炒鱿鱼(3)

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