五彩营养炒饭

五彩营养炒饭

原料:
胡萝卜50g、鸡腿菇50g、无淀粉火腿50g、甜豌豆50g、熟米饭150g、葱少许、盐1.5g、黄酒3ml、橄榄油30g。

五彩营养炒饭

做法:
1、橄榄油微热,放入葱花煸香。
2、倒入胡萝卜丁炒软。
3、鸡腿菇切丁放入炒到菇熟。
4、倒入火腿丁和甜豌豆翻炒。
5、最后倒入米饭,炒到松散,加盐调味。
6、码盘后,用焯过水的紫甘蓝丁围边即可。
五彩营养炒饭

五彩营养炒饭(2)

(0)

相关推荐

  • 营养好吃不油腻的蛋炒饭--翻滚吧蛋炒饭

    营养好吃不油腻的蛋炒饭 这碗蛋炒饭,不同于平常的蛋炒饭,在大人适合吃的基础上,更侧重于儿童的需求. 1.在米饭的选择上,我选择新鲜出锅,热气腾腾的白米饭,有别于平时我们选择用剩饭或者隔夜饭做蛋炒饭: ...

  • 美味营养 素鲮鱼炒饭

    如果你自认为比较懒,但又不想去外面吃那些不健康的食品的话,那么这款素鲮鱼炒饭就再适合你不过了.不需要5分钟即可做出一款炒饭出来,而且色香味俱全,营养也比较全面,还不用特别来制作其他的菜来下饭,还有什么 ...

  • 米粒儿的五彩世界-蛋炒饭

    我爱你,就像老鼠爱大米,呵呵,现在想来,流行一时的歌词的确是蛮有吸引力的 邀请你,和我一起探访米粒儿的五彩世界吧! 蛋炒饭??谁不会呀?耐心地看下去,你不会失望的! 米粒儿们优雅地打了个哈欠,睡醒喽过 ...

  • 营养丰富 胡萝卜青菜肉蛋炒饭

    今天给大家推荐的这款炒饭的名字叫做胡萝卜青菜肉蛋炒饭,一看就是食材非常有诚意,而且营养丰富之作了.胡萝卜本身就富含非常丰富的维生素,不过胡萝卜一定要炒熟了,它的营养物质才能得到充分的释放哦.这款炒饭特 ...

  • 营养杂疏蛋炒饭_蛋炒饭做法大全

    营养杂疏蛋炒饭 用料:腊肠,青尖椒,胡萝卜,鸡蛋,米饭,油,料酒,盐,酱油 做法: 1.腊肠和青尖椒切细丝,胡萝卜切小粒,鸡蛋打散备用 2.锅入油烧热,放入腊肠,青尖椒,胡萝卜翻炒,倒入适量料酒 3. ...

  • 五彩炒饭

    主料: 剩饭.火腿.肉.胡萝卜.黄瓜.鸡蛋. 调料: 葱花.酱油.盐.鸡精.醋.白酒. 五彩炒饭 做法: 1.最好用勺子将结块的剩饭分开: 2.火腿和肉切粒: 3.胡萝卜和黄瓜切粒: 4.鸡蛋打散,切 ...

  • 菜心炒饭 易做又营养

    很多小朋友不喜欢吃青菜,我家的大小朋友都不爱吃,每次都要我提醒才会夹菜吃,还要数着说已经吃了几条几条了.不多吃青菜那可不行的哦,呵呵,不怕 有秘诀: 秘诀一:把青菜剁烂,跟肉末混合做成饺子馅.馄饨馅. ...

  • 香滑营养 鸡蛋彩椒炒饭

    平常大家在煮饭的时候,一般很难把握精准的用量,可能一次就会煮得比较多一点,这个时候如果利用剩饭也是一件头疼的事了.不过今天要给大家推荐的这款鸡蛋彩椒炒饭,就很好解决了这个问题,这款蛋炒饭的做法很简单, ...

  • 色泽艳丽 五彩腊肠焖饭

    这款五彩腊肠焖饭,里面特别加入了洋葱和胡萝卜,不仅使得整个饭色泽丰富,而且营养全面,口味也更加复杂可口.非常适合犯懒的你来做上这么一款焖饭替代午餐或者晚餐.一起来学习吧! 温馨提示: 1. 如果想土豆 ...