老年人如何正确吃水果?

  老年人由于内脏器官衰老,导致各项生理功能减弱,如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等,也常伴有各种疾病的发生,因此一次不宜进食过多的水果,可采用少食多餐的吃法。

  河南省中医院健康体检中心主任刘永生说,经常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂、柠檬等有机酸较多的水果。

  经常大便干燥的老年人可多吃些桃子、香蕉、橘子等水果,但最好不要吃柿子,因为柿子含大量柿胶,多吃了可加重便秘。

  经常腹泻的老年人,可适当吃些苹果,因为苹果有收敛和固涩的作用。

  有心脏病及水肿的老年患者,不宜吃含水量较大的西瓜、椰子等水果,以免增加心脏的负担以及加重水肿。

  糖尿病患者不但要少吃糖,同时也要少吃含糖量较高的梨、苹果、香蕉等水果。

  肝病患者要多吃些橘子、鲜枣等富含维生素C的水果,有利于肝炎的治疗和恢复,但不要在饭前吃水果,以免影响正常的进食及消化。

(0)

相关推荐

  • 老年人 如何正确吃水果

    老年人由于内脏器官衰老,导致各项生理功能减弱,如消化能力差.肠蠕动减慢.胃黏膜萎缩.胃酸过量等,也常伴有各种疾病的发生,因此一次不宜进食过多的水果,可采用少食多餐的吃法. 河南省中医院健康体检中心主任 ...

  • 装假牙的老年人要多吃水果

    很多老人装上假牙后,在最初的使用时期里,常会觉得口内非常不舒适,并伴有不同程度的牙龈疼痛,有的患者甚至长时间都会有这种感觉.这是为什么呢? 在临床上我们发现,除了刚戴假牙时不可避免会有不适感,以及假牙 ...

  • 正确吃水果 吃出健康好身体

    水果营养很丰富,但是我们要怎样正确的吃水果才能获得真正的营养呢?现在就告诉你! 水果营养很丰富,但是我们要怎样正确的吃水果才能获得真正的营养呢?现在就告诉你!点击图片进入下一页>> 正确的 ...

  • 正确吃水果看有效助性

    一直不太明白为什么像我这样瘦瘦的女人会被老公形容为性感.恋爱前,我们两家是阳台对着阳台.夏天,我总是穿着家居服,抱半个西瓜坐在阳台上吃.有一次他跟我搭讪,问我是不是传说中的西瓜公主.恋爱后,每次我吃水 ...

  • 多吃水果降低心脏病发病率

    英国牛津大学最新研究发现,吃新鲜水果有很多健康益处,只要每天坚持吃150克(三两),就可使心脏病和中风发病率降低40%,利于长寿.可是,每天能坚持吃水果的人太少了,这已成了全球人普遍存在的健康问题. ...

  • 老年人如何吃水果

    老年人由于身体器官的功能较弱,因此吃水果时要选择对身体刺激较小的水果,才能吃得健康又安心. 当消化能力较差时,造成肠蠕动较慢.胃粘膜萎缩.胃酸过量等,因此一次不宜进食大量的水果,可采用"少量 ...

  • 老年人要据身体状况吃水果

    老年人由于身体器官的功能较弱,因此吃水果时要选择对身体刺激较小的水果,才能吃得健康又安心.消化能力较差时,会造成肠蠕动较慢.胃粘膜萎缩.胃酸过量等,因此一次不宜进食大量的水果,可采用"少量多 ...

  • 老年人吃水果应有所忌

    专家指出,老年人常吃水果,有滋补强身.延年益寿的功效,但由于自身机体老化而出现各种疾病,如果食用不当,反对身体造成伤害,必须注意. 中国老年医学会常务理事.中国老年医学会骨质疏松委员会常委苗懿德教授针 ...

  • 老年人吃水果有学问

    饭前1小时吃水果最为有益 水果属生食,吃生食后再进熟食,有利于保护人体免疫系统,从而增强人体防病抗癌的能力. 饭后吃水果就没有这个作用,而饭后吃水果还会增加肠胃负担. 吃水果应当适量 老年人胃肠功能较 ...