橙香苦瓜

喜欢凉拌菜,营养不流失,而且超级简单!
甜橙的酸甜中和了苦瓜的苦,再淋上蜂蜜,呵呵,爽口好味道!
这道清热去火的小菜绝对是夏日餐桌的良伴哦~
橙香苦瓜

材料:
新奇士橙、苦瓜、蜂蜜。
橙香苦瓜

橙香苦瓜

做法:
1、苦瓜洗净,对半剖开,然后切成薄片;
2、3、入沸水中快速汆烫后捞出,过凉水,沥干水分;
4、新奇士橙榨橙汁,加入蜂蜜搅匀,然后一起淋在苦瓜片上即可。冷藏后食用口感更脆爽。
橙香苦瓜

新奇士?橙产地位于美国加州和亚利桑那州,色泽亮丽、气味清新、味道可口,富含维生素C以及包括叶酸、果胶、钾及天然抗氧化物(Phytochemicals)在内的多重营养元素,使新奇士? (Sunkist?) 柑橘产品成为天然的健康食品。
橙香苦瓜

原文地址:http://puppy613.blog.sohu.com/116106503.html

橙香苦瓜(2)

(0)

相关推荐

  • 清新苦瓜甜蜜吃法 人人爱上吃苦瓜

    夏季餐桌上,瓜果类众多,苦瓜是比较特殊的一种,喜欢它的人无论怎样做都是大爱,不喜欢苦瓜的人更是一筷子都不去碰的.苦瓜虽苦,但凉瓜苦口利于夏,今天的苦瓜甜吃,让不爱吃苦瓜的人,也会爱上苦瓜.苦味与甜味的 ...

  • 一种苦瓜吃起来更苦 3招教你挑选

    首先,看颜色.新鲜的苦瓜一般呈翠绿色.如果颜色发黄,说明已经老了. 其次,看外形.苦瓜要选择身材匀称.顺直的,弯曲得太厉害或者身材怪异的不要选. 最后,看花纹.市场上的苦瓜,一种花纹又长又直又粗,小疙 ...

  • 微苦带甜 苦瓜苹果汁

    苦瓜是所有蔬菜中我最不喜欢的味道了,但是这款果蔬汁结束了我的苦味纠结,上口是苦瓜的苦,中味是苹果的清甜,回味还有股特别的甜味,赶快试试这款果蔬汁吧,喝了一定忘不了. 主料: 苦瓜,苹果 辅料: 蜂蜜, ...

  • 食话实说第78期:吃苦瓜真的能减肥吗?

    往期回顾 第77期:吃奶片等于喝牛奶吗?第76期:提子皮太涩会致便秘吗?第75期:一口气喝牛奶好不好?第74期:有机食物更有利健康吗?第73期:鸭血比猪血更补血第72期:骆驼奶真的最营养吗?第71期: ...

  • 袪燥清心 苦瓜蒸鱼

    黄颡鱼黄骨鱼.骨鱼.它生长在江河.湖泊.水库或其支流等水域,肉质细嫩.味道鲜美,没有小刺,特别适合儿童及老人食用.苦瓜性寒味苦.入心.肺.胃,具有清凉解渴.降血压.血脂.养颜美容.促进新陈代谢等功能. ...

  • 几个小窍门教你减轻苦瓜苦味

    苦瓜也叫凉瓜,别名锦荔枝,是夏季用来清暑去热的蔬菜.为葫芦科一年生草本植物,原产于亚洲热带地区,广泛分布于热带.亚热带和温带地区.印度.日本以及东南亚地区栽培历史久远.中国栽培历史约600年,栽培区从 ...

  • 夏季五色养生之绿色 苦瓜牛肉汤养肝

    中医上说五色入五脏,五种颜色的食物分别对应滋养着心.肝.脾.肺.肾.这个"五色入五脏"的理论最早出自<黄帝内经>,这是一本十分经典的中医著作.四季养生都离不开" ...

  • 阿佘夏日靓汤之苦瓜菠萝煲鸡汤 开胃化滞

    佘老多年来一直致力推广"药食同源"理念,强调饮食与健康的密切关系.在酷暑湿热的时下,他还留给了世人一些适宜当下节气的珍贵汤谱,以期帮助人们祛湿解热,让人们的身体在这个夏季更加康健. ...

  • 苦中回甘 苦瓜排骨汤

    据说味觉是分年龄段的,这样说来,苦瓜应该是成年后才会接受的味道了.虽然可以接受,但是有时候还是能减少尽量减少苦瓜的苦味,这道苦瓜排骨汤喝完后苦味渐渐散去,汤的回甘开始在喉间泛起,一起来做了试试吧. 主 ...