肉酱拌菠菜

肉酱拌菠菜
孩子比成年人更喜欢垃圾食品，因为他们从小看这些广告长大的。我儿子的同学到我家吃饭，我准备的荤菜他们都会吃得干净，总是把蔬菜剩下，因为他们没看过新鲜蔬菜的广告。很多孩子不喜欢吃蔬菜，但是蔬菜又是健康不可或缺的食物。如何让孩子喜欢吃蔬菜？我想也是每个妈妈伤脑筋的事情。
今天介绍一道美味的蔬菜【肉酱拌菠菜】，把肉末拌到蔬菜里，蔬菜会更好吃，希望您的孩子会喜欢。按类似做法也可以做别的蔬菜。
原料：
菠菜、肉末、黄豆酱、油。
做法：
1、菠菜放锅里焯熟捞起，沥干水分（一定要），用油拌匀。
2、锅里放少许的油，放入肉末、黄豆酱炒熟，拌入菠菜中即可。
贴士：按个人口味也可以用甜面酱或辣椒酱。
有三种方法可以把蔬菜做得让孩子喜欢吃。
1、可以把蔬菜炸一下吃；
1、也可以在蔬菜中用一些如孜然粉、咖喱粉等调料；
3、还可以加入鸡汤、肉酱、椰汁等让蔬菜更美味。
肉酱拌菠菜

肉酱拌菠菜

赞 (0)

相关推荐

  • 炎炎夏日不可缺少的一道凉拌黄瓜_黄瓜拌菠菜的家常做法(组图)

    炎炎夏日不可缺少的一道凉拌黄瓜_黄瓜拌菠菜的家常做法(组图)

    黄瓜的切法就是用筷子放在黄瓜下面,防止切过头,很好用.以前也做过几次,发现了一个特点,就是用小黄瓜比大黄瓜的成功率要高!不晓得是什么原因,纯属我个人经验感觉啦.这么切黄瓜虽然小麻烦了一点点,但是这样黄 ...

  • 海米拌菠菜-孕前食谱

    虾米中含有丰富的蛋白质和矿物质,钙含量尤其丰富;还含有丰富的镁元素.菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6.叶酸.铁和钾的极佳来源.海米拌菠菜是孕前的一款好食谱. 主料: 虾米 30克 菠菜 ...

  • 芥末拌菠菜-孕前食谱

    菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6.叶酸.铁和钾的极佳来源.芥末拌菠菜是孕前的一款好食谱. 主料: 菠菜 500克 调料: 芥末油 5克 香油 10克 盐 3克 制作工艺 将菠菜洗择洗干净 ...

  • 姜丝拌菠菜-孕前食谱

    生姜具有解毒杀菌的作用,菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6.叶酸.铁和钾的极佳来源.姜丝拌菠菜是孕前的一款好食谱. 主料: 菠菜250克 辅料: 姜25克 调料: 盐2克 胡麻油2克 味精 ...

  • 麻酱拌菠菜-孕前食谱

    菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6.叶酸.铁和钾的极佳来源.麻酱拌菠菜是孕前的一款好食谱. 主料: 菠菜 500克 调料: 芝麻酱 20克 盐 3克 酱油 10克 白砂糖 5克 香油 10 ...

  • 茄丁肉酱拌面做法

    茄丁肉酱拌面做法

    小时候对面条的记忆不多,只记得妈妈来不及做饭的时候就在下班路上的一个老市场门口买现成的面条,回来自己煮,然后浇上我深爱的肉酱.有的时候也放过西红柿炒鸡蛋,多来点汤,拌一拌就可以吃了.至于"浇 ...

  • 最适合春季吃的一道海鲜--扇贝拌菠菜

    最适合春季吃的一道海鲜--扇贝拌菠菜

    扇贝肉味鲜美,富含蛋白质和维生素,营养价值高.作为一种优质海水养殖品种,常年可收获,以春季质量较好. 现在正是扇贝肥美的季节,街边的水产摊点.海产品批发市场还有大型超市,每天均有新鲜的扇贝出售,而且价 ...

  • 我家凉菜榜冠军[甘肃粉皮拌菠菜]

    我家凉菜榜冠军[甘肃粉皮拌菠菜]

    材料: 主料:干凉皮160g,菠菜230g 调料:甜醋2汤匙,大蒜几瓣儿加热水,头道酱油2汤匙,蚝油1/4汤匙,自制油泼辣子连辣椒油2汤匙,香油1汤匙,盐一小匙 步骤: 1.菠菜洗净,在沸水中加盐和油 ...

  • 色泽鲜艳 豆腐丝拌菠菜

    色泽鲜艳 豆腐丝拌菠菜

    这道豆腐丝拌菠菜做法简单,清爽脆嫩,还这一点微辣味,更是比较开胃,下饭的一道凉拌菜了.朋友们喜欢的话就一起来做做吧. 主料: 五香豆腐丝 200克. 菠菜 200克 辅料: 红油 适量. 生抽 适量. ...