生活就要多姿多彩-田园时蔬

生活就要多姿多彩-田园时蔬
生活就要多姿多彩-田园时蔬

原料:
生玉米粒、生豌豆、腰果、美国大杏仁、甜红椒、盐、鸡精。
做法:
1、甜红椒洗净,切成和玉米粒差不多大小的丁;豌豆粒焯水至熟,然后把生玉米粒也快速焯一下水。
生活就要多姿多彩-田园时蔬

2、炒锅放油,置于火上,用最小火,倒入腰果和大杏仁,不断翻炒,直到坚果微黄、有香味出来,放入焯好的豌豆粒和玉米粒,转中大火快速翻炒均匀,添少许水,盖上锅盖焖烧三分钟后倒入甜红椒丁,放盐和鸡精,翻炒均匀即可出锅。
生活就要多姿多彩-田园时蔬

此菜色彩艳丽、营养丰富,是冬季的养生菜。最大的亮点是里面添加了腰果和大杏仁,因为事先用油炒香了,所以吃起来又香又脆,提味不少!
生活就要多姿多彩-田园时蔬

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