什锦PIZZA(8寸PIZZA1个) / 健康吃出来

什锦PIZZA（8寸PIZZA1个）
什锦PIZZA(8寸PIZZA1个)

原料：
饼皮原料：
面粉125克、温水75克、干酵母1小勺、白糖2小勺、盐1/4小勺、橄榄油1TBSP（家里炒菜的玉米油也可以，用黄油的话，15克即可）。

PIZZA汁原料：
洋葱半个（中等大小）、蒜头4瓣、番茄沙司4大勺、水3大勺、黑胡椒碎1小勺、盐1/4小勺、牛至叶1小勺（PIZZA草）、马苏里拉奶酪100克（事先刨成丝）。
什锦PIZZA(8寸PIZZA1个)

PIZZA原料：
培根、香肠、青豆、蘑菇、辣椒等。

做法：
一、面饼：
1、酵母溶于温水（温度 40度即可，高的话，酵母会被杀死），醒10分钟。面饼原料中，除油以外的其他材料放入盆中，加酵母水基本揉成团后，再将油加入，慢慢揉进去，揉到面团将油吸收；
2、揉好的面团松弛10 分钟后，用擀面杖擀成比烤盘略大些的饼，烤盘底刷油，把饼放入烤盘中，并在盘里转动一下，让饼底部完全沾到油。然后盖盖，放到一边发酵。PIZZA面团发酵的程度可以根据自己的喜好来选择，喜欢松软点的，可以发酵时间略微长些，等面团发大一点；
3、发酵好的面饼用手慢慢尽量均匀的推出一个边来，然后包入奶酪丝卷下，就成PIZZA边。饼底用叉子或者牙签扎上小孔，避免在烤制过程中鼓起。盖上保鲜膜入冰箱冷藏1个小时。
什锦PIZZA(8寸PIZZA1个)

什锦PIZZA（8寸PIZZA1个）

二、制作PIZZA汁：
1、洋葱和蒜瓣剁碎。剁洋葱的时候，戴上游泳眼镜，这样就不用刺激的流泪；
2、锅里入玉米油（黄油也行），下蒜末，出香味后，入洋葱末，中小火炒出香味后，将其他PIZZA汁原料加入，翻炒均匀，转大火，收浓汤汁即可。盛出晾凉备用。
什锦PIZZA(8寸PIZZA1个)

三、制作PIZZA：
1、冷藏好的面饼取出，饼底均匀抹上PIZZA汁，再撒大约三分之一的奶酪丝在上面，然后开始堆馅料。按照底层奶酪香肠等肉类蔬菜水果上层奶酪（三分之一量）的顺序堆放；
2、然后，饼皮边缘刷一层玉米油或橄榄油；
3、烤箱预热190度，中层20分钟。取出后，饼皮边缘刷一层全蛋液，并将剩下的奶酪铺上，入烤箱，5分钟，奶酪化掉，饼边变黄，即可出炉。
什锦PIZZA(8寸PIZZA1个)

Tips：
1、刷边油和底油的油量一定要足，烘好的饼皮才会脆，而且即使烘过了头，也不容易焦黑。
2、饼皮冷藏十分关键，冷藏过的饼皮口感绝非未冷藏的可以相比的。
3、用的馅料如果会出水，如蘑菇，事先就要先在锅中烘干水分后再用。
什锦PIZZA(8寸PIZZA1个)

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_50df25970100a4ss.html

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