以假乱真的红烧鱼-茄子鱼 / 健康吃出来

一道菜，总是一种吃法，会腻；犹如，一年四季一个发型，会烦；假如，昔日的飘逸长发改变为清爽的短发，会带来欣喜和新鲜；犹如，熟悉的红烧茄子偶尔做成鱼的感觉，会顿时胃口大开。生活，就是这个样子，看似平淡，稍微用心，会带来不一样的惊喜。用心去经营，幸福感才会持久，才会感悟到生活中的点点滴滴都是美！
中医学认为，茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用，有助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。再加上茄子含有丰富的维生素E，经常吃茄子可以延缓人体的衰老。这年头，造假也疯狂，至于茄子是如何做出红烧鱼的感觉，调制好一碗合适的秘汁是关键。
以假乱真的红烧鱼-茄子鱼

原料：
紫茄子一个﹑香菜2根。
配料：
蒜末﹑酱油﹑盐﹑鸡精﹑水淀粉﹑葱花﹑料酒﹑辣椒﹑白糖各适量。

做法：
1、茄子洗净削去皮。
2、从中间切开，一分为二。
3、做出鱼的形状。

4、用刀在茄子上划纵横交错的纹理，再用筷子做个鱼眼睛。
5、茄子鱼泡入水中，浸泡十分钟。
6、香菜洗净，切小段。
以假乱真的红烧鱼-茄子鱼

7、碗中放入酱油﹑白糖﹑鸡精﹑盐和料酒各适量，加水搅拌半碗汁备用。
8、茄子鱼从水中取出，拧净水分。
9、锅中放适量油烧温，茄子放油中开始炸。

10、用小火慢慢炸，炸透后捞出来。
11、锅内留少许油，放入大蒜﹑葱花和辣椒。
12、炒香后放入炸好的茄子鱼，倒入半碗调制好的汁。
以假乱真的红烧鱼-茄子鱼

13、大火煮开，收汁。
14、放入水淀粉，勾芡。
15、关火，出锅撒上香菜即可享用。

【温馨提示】
1、此道菜不适宜放太多的酱油，酱油过多，烧出来的茄子发黑。
2、做好此道菜的关键是配好一碗合适的调味汁。
3、做茄子时只要不用大火油炸，降低烹调温度，减少吸油量，就可以有效地保持茄子的营养保健价值。
4、因茄子性凉，消化不良，容易腹泻的人，则不宜多食。
5、茄子削皮后，由于氧化很快会变成褐色。切完后放入水中，炒菜时候再捞出来，就可以避免茄子变色。
以假乱真的红烧鱼-茄子鱼

【功效剖析】
茄子味甘、性凉，入脾、胃、大肠经；具有清热止血，消肿止痛的功效，茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

以假乱真的红烧鱼-茄子鱼

以假乱真的红烧鱼—茄子鱼

相关推荐