酸菜炖鲶鱼
酸菜炖鲶鱼:
鲶鱼相信很多朋友都会认识的,是最合适炖煮的鱼类。营养丰富,肉质丰腴细嫩,刺少肉多,非常适合老人孩子食用,尤其是春天这个季节更是吃鲶鱼的好时候呢。除鲶鱼的鱼子有杂味不宜食用以外,它全身是宝,是名贵的营养佳品,史书中早就有记载,鲶鱼可以和鱼翅、野生甲鱼想媲美,它的食疗作用和药用价值是其他鱼类所不具备的,独特的强精壮骨和益寿作用是它独具的亮点。
原料:
鲶鱼一斤半、酸菜。
配料:
姜切大片、蒜7-8粒、葱一把。
酸菜炖鲶鱼
做法:
1、鲶鱼清洗干净,切块后用适量的料酒,胡椒粉,糖腌制一会,不需要放盐了,因为酸菜已经够咸的;
2、酸菜切粗丝;
3、切好的酸菜与大蒜。这个大蒜与酸菜的搭配真的很棒;
4、蒜和姜片;
5、锅里放油,烧热,放整粒的大蒜和姜片爆香,然后放入葱段;
6、放入切好的酸菜一起翻炒,锅热,菜香;
7、等炒出酸菜的香味后,锅里接近炒干,这个时候放上起码能淹过酸菜的开水,盖上盖子,烧开。
8、水开后再稍微焖一两分钟,然后将切块的鱼挨个铺在锅里的酸菜上,大火继续烧,很快水就沸腾了,鱼肉已经淹没到水里,火热的水把鱼鲜酸菜酸融合到一起。改中火。这里有个我最最喜欢的方式,淋上一大勺米醋,然后大概焖上十五分钟左右就可以了,放醋会让鱼肉更加的鲜美,汗,想到这个味道,馋啊。也可以焖时间长点,这样子更加的入味,但是那样子酸菜就不够爽脆可口了。呵呵,看个人喜欢了。也不需要再放其他调料了。
9、最后等汤浓鱼熟后,就可以起锅了。
酸菜炖鲶鱼(2)
酸菜炖鲶鱼:
酸菜炖鲶鱼(3)
赞 (0)