前列腺最"爱"的八种食物
1．坚果。坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果（约28克）含硒量是日推荐量的10倍。研究表明，每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。
2．西兰花。西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌风险。
3．绿茶。多项研究发现，绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力，每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。
4．蘑菇。研究发现，蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸（ERT）可保护身体细胞，防止包括前列腺癌在内的多种癌症。
5．石榴。研究发现，石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生，加速癌细胞自毁。还有研究发现，石榴能有效遏制前列腺肿瘤。
6．南瓜籽。南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。
7．三文鱼。富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现，每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。
8．西红柿。西红柿富含强抗氧化剂番茄红素，有益改善前列腺健康。研究发现，每天吃一份西红柿可防止前列腺癌导致的DNA损伤。
相关推荐
-
三高人群宜选择的八种食物
三高吃什么好,对三高人群有益的八种食物.三高人群越来越多,其日常饮食应注意什么?三高吃什么好?下面八种食物应当多吃. 生活水平的提高,并不意味着人们身体素质的上升,反而如今三高人群是越来越多.三高人群 ...
-
生活中有哪八种食物不能空腹吃
女性怀孕期间不能吃的八种食物· 鸡蛋煮多长时间最能保护营养· 八类常见食物不易空腹食用· 夏季吃什么蔬果可高效补水去湿· 夏季爱出汗可以吃香蕉缓解症状· 夏天大米最多能存放多长时间?· 英国学校考试前 ...
-
八种食物化解油腻最有效
寒冬来临,大多数朋友为了抵御寒冷都会以高热多脂的食物为主,这就导致了人体内积存了大量油腻一时难以排出,这不仅会酸化人体体质对健康造成危害,油腻更是肝脏的头号大敌,极易导致人们患上脂肪肝等疾病. 推荐八 ...
-
女性怀孕期间不能吃的八种食物
孕期是人生一个特殊时期,对女性的很多生活习惯都提出了新要求.就拿饮食来说,有些食物原本是你的最爱,可在这个时候你却不得不暂时与它们疏远.如果你依然与它们"亲密",就会多吃进去很多这 ...
-
春季宜吃八种食物 吃葱补维C
春季吃葱可补维C 葱中的维生素C含量比苹果高10倍,比柑橘高2倍.葱还含有葱蒜辣素,有较强的杀菌之作用. 温馨提示:大蒜250克,葱白500克,切碎加水2000毫升煎煮,日服3次,每次一茶杯,可预防流 ...
-
夏季最受欢迎的八种食物
夏季最受青睐的八种食物 最佳调味品--醋 醋在烹调中必不可少,夏季菜中放醋更是有益.其一,醋能杀菌.夏天细菌繁殖活跃.肠道传染病增加,此时,醋能对各种病菌有较强的杀伤作用.其二,醋能调节胃肠功能.醋味 ...
-
八种食物帮男人冬季进补
冬季除了保暖至关重要外,适量进补.合理饮食尤其关键,只有提高体质增加抵抗力后,才能真正能够安全度过冬季. 冬季可多吃以下八种食物 1.鲈鱼等鱼类.含有丰富的.易消化的蛋白质.脂肪.维生素B2等. 2. ...
-
八种食物"吸油"食物 塑造完美身段
饮食的不正确,办公环境的不良,平日运动的不利.诸多因素造成了我们的身体走形.想要重拾完美身材,不妨试试一下带走体内油水的八种食物,立即让你吃出好身材. 燕麦:具有降胆固醇和降血脂作用.由于燕麦中含有其 ...
-
健忘者要常吃八种食物
核桃果仁 核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸.蛋白质.维生素等成分,可营养大脑,促进细胞的生长,延缓脑细胞的衰弱进程,提高思维能力.每次1-2个核桃,每日2次,生吃,可增强记忆,消除疲劳,使大脑功能恢复正 ...
