清新健康又养眼的柠檬烤鱼

清新健康又养眼的柠檬烤鱼

《柠檬烤鱼》鱼的做法大全

材料1,烤鱼部分:

鲷鱼(snapper):1条(700g)

柠檬:1个

新鲜迷迭香:3根

新鲜香叶:2片

大蒜:2瓣

现磨海盐和黑胡椒:适量

橄榄油:1大匙

材料2,蘸料部分:

孜然粉:1小匙

香菜籽粉:1小匙

辣椒粉:1/2小匙

大蒜:2瓣(压成茸)

葡萄籽油:2大匙

柠檬:1/4个(取汁和皮屑用)

糖:1/4小匙

现磨海盐和黑胡椒:适量

香菜末:适量

做法:

1,将鱼洗净,里里外外擦干水分;分别在鱼身切三条口,将切口和鱼身体内部都抹上少许现磨海盐和黑胡椒;

2,烤香预热220摄氏度;将柠檬切片,大蒜拍扁,迷迭香和香叶冲洗干净;

3,将一部分柠檬片摆在烤盘底部,摆上鱼,在鱼肚子里也塞入柠檬片,以及一部分迷迭香,香叶和大蒜;再将剩下的柠檬片,迷迭香,香叶和大蒜摆在鱼身表面,再磨些黑胡椒,淋上橄榄油;

4,放入已经预热的烤香以220摄氏度烤15~20分钟;

5,烤鱼的同时准备蘸料。将孜然粉,香菜籽粉,辣椒粉,蒜蓉放在碟子里;另将2大匙葡萄籽油加热,淋在装有香料的碟子里,拌匀;再加入材料2中剩下的其它材料,拌匀即可;

6,鱼烤好后,蘸取酱汁食用。

清新健康又养眼的柠檬烤鱼

柠檬烤鱼_怎样做柠檬烤鱼_家常柠檬烤鱼的做法

(0)

相关推荐

  • 球迷饮食有讲究 "一日四餐" 注意养眼

    三餐多吃"养眼食品" 有关医学专家告诉记者,熬夜看球是对身体最直接的损害,正常的一日三餐一定要科学且健康,每一餐除了要补充体力外,因看球而长时间用眼,所以还要注重对眼睛的养护. 据 ...

  • 早餐吃炒肝儿可养眼

    早餐:吃油炸食品易犯困 半夜看球赛会打乱球迷的生物钟,因此作息和餐饮都要适时调整,以免出现健康问题.昨天,卫生部高级营养师刘纳向球迷建议,世界杯期间的饮食可实行一日四餐制.为了让熬夜看球受损的眼睛及时 ...

  • 简单+低脂+养眼--梦幻三色吐司

    简单+低脂+养眼--梦幻三色吐司 吐司是我们最熟悉的面包了,而且也相对比较健康.西点里像饼干蛋糕什么的热量都很大哦,即便是面包,也不能撒开欢的吃,相对来说,吐司可以算是面包里面最低脂的一款了,但天天吃 ...

  • 倾情奉献节日餐桌养眼家宴菜浇汁香煎鱿鱼

    来说说这道菜,雅致的摆盘,绝对上得了台面.而且营养搭配全面,现又是吃海鲜的季节,非常适合国庆家宴菜.鱿鱼的火候刚刚好,嫩滑鲜甜,配上酱汁的香浓和焦香的芝麻,非常惹味 . 要说做这道菜还真有趣.家里新添 ...

  • 夏天这么吃鱼最过瘾-泰式柠檬烤鱼

    泰式柠檬烤鱼 原料: 新鲜罗非鱼2条(合计约600克).青柠檬4个(留半个最后使用).小米椒4根.盐15克.白糖5克.大蒜4瓣.姜3片.黑胡椒5克.柠檬草适量. 做法: 1.将罗非鱼洗净后平分成两半, ...

  • 非常养眼清淡美味的白果炒芹菜

    非常养眼清淡美味的白果炒芹菜 这道菜是在央视的天天饮食里看到的.看到这道菜时,首先被它艳丽的色泽所吸引,制作方法又相当的简单,食材搭配也比较合理.营养.健康.美味.简单.快捷的食物是我生活中所追求的. ...

  • 孩子开学应该多吃"养眼菜"

    新学伊始,孩子又开始进入紧张的学习状态中了.孩子学习紧张,经常吃些"养眼菜",对眼睛能起保护作用.下面几道养眼菜不仅好看,更重要的是其中蕴含着有益于眼睛的营养. 枸杞南瓜杂米粥 枸 ...

  • 推荐四款"养眼"小食谱

    枸菊决明子粥原料:决明子10至15克,菊花10克,枸杞10克,粳米50至100克,冰糖适量.制法:上述原料煮粥,每日1次.功效:该粥也可在服用时加些蜂蜜,能增加其润肠作用,枸杞同时有明目效果. 做女人 ...

  • 酸奶西柚慕斯蛋糕-养眼又美味哦

    我家小美女军训结束后这周双休日回家了,她说,非常想吃我做的奶油慕斯蛋糕.这款蛋糕是专门做给她的.小美女喜欢柚子的味道,就买了一个西柚,拌到了里面,非常好吃哦,一天就把这个蛋糕消灭完了!其实,做这种蛋糕 ...