让人欲罢不能的一锅鲜辣-椒香牛蛙煲 / 健康吃出来

牛蛙，一直是我喜欢但实在没勇气动手去处理的一种食材，但是这次，我真的被椒香二字诱惑到了，鼓起勇气，去菜场买了俩牛蛙，买完老板在宰杀的时候，我说了句：“老板，你给我处理的干净点，要回家不会动的哦。”女老板立马喷了：“胆子还真小”。哎，为了做个合格的吃货，我容易么。
上次微博上兔兔的珐琅锅比赛里看到的做法，当时看名字一下子就被吸引住了，感觉应该是很过瘾的牛蛙吃法。前段时间试着做了下，果然是鲜嫩香辣，让人欲罢不能。那天做完这菜后，赴朋友约会去了，回家后发现，家里那两个不会吃辣的一大一小，居然把这锅挺辣的牛蛙煲，吃的只剩下锅底的红辣椒圈了。
让人欲罢不能的一锅鲜辣-椒香牛蛙煲

原料：
牛蛙两只（毛重约500g）、洋葱半个、香菜一小把、小红辣椒、杭椒、大蒜、姜、葱、麻椒（或者花椒）。
做法：
1、牛蛙让摊主清理干净，洗净切小块。洋葱切小块，香菜切段。
2、小红辣椒和杭椒切成圈，大蒜和姜去皮切成小块、葱洗净切段。
让人欲罢不能的一锅鲜辣-椒香牛蛙煲

3、锅子烧热后，放油，小火爆香麻椒后捞出扔掉。
4、倒入青红椒圈、大蒜和姜，转中火煸香。

5、倒入洋葱丁，反复煸炒出香味。
6、倒入牛蛙，反复煸炒两分钟。

7、加入一汤匙料酒。
8、加入一汤匙半老抽、蚕豆大小体积的白糖和一点点盐，翻炒均匀。
让人欲罢不能的一锅鲜辣-椒香牛蛙煲

9、盖上盖子，转小火焖5分钟。（我这里用的珐琅锅，锁水功能好，所以不需要加水。如果用普通锅子，这步要稍微加点水焖）。
10、打开盖子，撒入香菜，炒匀出锅。

【美味笔记】：
1、麻椒，菜场有售，颜色为暗绿色，如果买不到，可用花椒代替。炒香后捞出扔掉，否则不小心吃到嘴里，那味道会让你跳脚的。
2、牛蛙的皮烧熟后糯糯的，挺好吃的，所以我没让摊主剥掉。不过回家后要用盐把牛蛙皮搓洗下，再切块，煮的时候一定记得要煮透。当然如果不喜欢的，可以让摊主帮忙把皮剥掉。
3、牛蛙炒熟了易碎，所以牛蛙块不要切的太小。
4、普通锅子记得加点水焖，否则会烧干的。时间不宜过长，否则牛蛙就不嫩了。
让人欲罢不能的一锅鲜辣-椒香牛蛙煲

让人欲罢不能的一锅鲜辣-椒香牛蛙煲

让人欲罢不能的一锅鲜辣-椒香牛蛙煲

相关推荐